چگونه اندام متناسبی داشته باشیم

به‌ نظر می‌رسد که این روزها همه از وضعیت ظاهری خود ناراضی هستند. ممکن است دلیلش این باشد که جهان در یک چاقی همه‌ گیر اسیر شده است. دلیل آن دو...

Wednesday, January 8, 2020

عوامل مرتبط با سبک زندگی سالم در سالمندان

سبک زندگی سالم داشتن می تواند امید به زندگی را در سالمندان افزایش دهد و بیماری ها و هزینه های مراقبت را کاهش دهد.به دنبال افزایش جمعیت سالمندان،...

Wednesday, January 8, 2020

چگونه از زندگی لذت ببریم؟

برای لذت بردن از زندگی لازم نیست که حتما پول و ثروت داشته باشیم و یا به مسافرت های گوناگون که گاه پر هزینه هم هستند برویم، بلکه با ساده ترین...

Wednesday, January 8, 2020

چه کنیم تا جوان بمانیم؟

امروزه یکی از دغدغه های مهم بشریت، دستیابی به روش های جوانسازی و جوان شدن است و روزی نیست که متخصصان پوست و مو با بیمارانی مواجه نشوند که علت...

Wednesday, January 8, 2020

عادات بدی که سلامت قلب را به خطر می اندازد

همه شما می‌دانید که یک رژیم غذایی ناسالم و تحرک کم می‌تواند به قلب آسیب بزند. اما مواردی وجود دارند که باعث بروز بیماری‌های قلبی می‌شوند و شما...

Wednesday, January 8, 2020

با خانه داری کالری بسوزانیم و لاغر شویم

یکی از روش های کاهش وزن و آب کردن چربی های اضافه بدن انجام کارهای مربوط به تمیزکاری منزل است که در این میان برخی از این کارها توانایی فوق العاده...

Tuesday, January 7, 2020

دلایل و نشانه های ناراحتی

خوشحالی یک انتخاب است و افرادِ واقعا خوشحال هر روز آن را انتخاب می‌کنند! چیزی که شاید ندانید این است که این آدم‌ها درست مانند آدم‌های معمولی...

Tuesday, January 7, 2020

7 اشتباه روزمره که سلامت ما را به خطر می اندازد

بسیاری از تحقیقات نشان می‌دهد که نشستن طولانی‌مدت برای سلامتی بسیار مضر است. علاوه بر افزایش خطر چاقی، بیماری‌های قلبی، دیابت، سکته مغزی و حتی...

Tuesday, January 7, 2020

با چند تغییر کوچک در سبک زندگی همیشه سالم باشیم

اینکه همیشه سالم باشیم خواسته ی دور از دسترسی نیست و نیاز به انجام کارهای سخت و عجیب نیست بلکه به سادگی می توان با رعایت چند قانون ساده و طلایی...

Tuesday, January 7, 2020

15 نکته طلایی برای داشتن پوستی زیبا

برای رسیدن به زیبایی و شفافیت پوست صورت چند نکته را رعایت کنید تا در مدت کوتاهی بدون صرف هزینه ای خاص و با تکنیک های خانگی به پوست صاف و زیبا...

Tuesday, January 7, 2020

کجایید ای سبکبالان عاشق

این روزها تمام مسلمین و انقلابیون جهان داغدار غم از دست دادن سرداری هستند که نماد عزت و امنیت اسلام و ایران بوده است. در این نوشتار برآنیم تا...

Sunday, January 5, 2020

لاغر کردن صورت با ورزش

امروزه بسیاری از کسانی‌که در آرزوی جذابیت بیشتر هستند، برای استخوانی‌کردن چهره‌شان بلافاصله به‌سراغ بوتاکس و عمل‌های جراحی خطرناک می‌روند؛ در...

Thursday, December 26, 2019

با این تغییرات در سبک زندگی خود لاغر شوید

رژیم لاغری برای‌تان سخت و دشوار است؟ تصمیم دارید وزن کم کنید اما اصلا نمی‌دانید باید چطورشروع کنید؟ متخصصان تغذیه می‌گویند برای شروع و قبل از...

Thursday, December 26, 2019

برای ازبین بردن چربی های پهلو چه کنیم؟

خیلی از افراد وقتی پهلوهای خود را لمس می کنند با یک مشت چربی اضافی مواجه می شوند که باعث بدشکلی اندامشان می شود. خیلی از افراد به این چربی های...

Monday, December 23, 2019

برای ازبین بردن چربی های شکم چه کنیم؟

آب کردن چربی شکم برای بسیاری از ما مهم ترین کار برای رسیدن به تناسب اندام است. به جز چربی شکم، چربی های احشایی نیز با احاطه کردن اندام ها باعث...

Monday, December 23, 2019

سونامی کاهش جمعیّت و رسالت رسانه ملّی(بخش دوم)

در یاداشت و مقاله قبلی به برخی از شاخص ها و مؤلفه های تأثیر گذار در منع کاهش جمعیت کشور اشاره کردیم و نقش و تأثیر رسانه های مختلف مجازی و حقیقی...

Saturday, December 21, 2019

تست افسردگی شدید

افسردگی از بیماری های بسیار شایع در بین افراد است که لازم است حتما مهار شود. اگر افسردگی طولانی مدت باعث تحلیل رفتن اعتماد به نفس افراد شود،جبران...

Saturday, December 21, 2019

۸ عادتی که بازده کاری شما را بالاتر می برد

همه افراد دوست دارند در محیط کار با تمرکز بیشتری کارهایشان را انجام دهند تا کارها سریع تر و آسان تر تمام شود اما گاهی بدون اینکه خودمان بدانیم...

Saturday, December 21, 2019

این عادت ها را همین امروز ترک کنید!

بسیاری از ما در زندگی روزمره مان عادت هایی داریم که از اثر مخرب آن ها به خوبی آگاه نیستیم. بعضی از این عادت ها نه تنها سلامت جسمی، بلکه سلامت...

Saturday, December 21, 2019

شب یلدا در کشور آذربایجان

به نظر می رسد که از زمان داریوش یکم در تقویم رسمی ایرانیان این جشن باستانی به وجود آمده است. شب نشینی و جشن‌ هایی که در این شب و در نقاط مختلف...

Saturday, December 21, 2019