همه جیز راجع به کربوهیدرات ها

کربوهیدرات ها، ماده مغذی هستند که به طور طبیعی در مواد غذایی یافت می شوند. آن ها منبع اصلی مواد غذایی و تولید انرژی برای تمام موجودات زنده هستند...

Sunday, January 3, 2021

خواص و مضرات انار در یک نگاه

انار از جمله میوه های سالم و بهشتی است. آنها حاوی طیف وسیعی از ترکیبات گیاهی مفید هستند که از نظر مواد غذایی بی نظیر هستند.مطالعات نشان داده...

Sunday, January 3, 2021

خواص باورنکردنی کلم پیچ

کلم پیچ از سبزیجات چلیپایی بسیار مفید است که هم خانواده گل کلم و کلم بروکلی محسوب شده و معمولا به رنگ های سبز، بنفش یا سفید یافت می شود.این سبزی...

Sunday, January 3, 2021

آشنایی با برخی علائم کمبود مس در بدن

مقدار مس در بدن یک فرد سالم بین 100 تا 150 میلی گرم تخمین زده می شود. مس به طور وسیعی در طبیعت پخش و توزیع شده است. حتی برنامه های غذایی فقیر...

Sunday, January 3, 2021

راجع به خواص درمانی کپسایسین چه میدانید؟

کپسایسین Capsaicin در فلفل‌های تند (سبز و قرمز) یافت می‌شود. علت اصلی تند بودن فلفل‌ها همین ماده است. با اینکه فلفل طبیعت گرمی دارد، اما خوردن...

Sunday, January 3, 2021

ارتباط باور نکردنی تغذیه و افسردگی

اختلال افسردگی یکی از شایع ترین مشکلات بهداشت روان است و از نظر باری که به جوامع تحمیل می کند، چهارمین رتبه را در بین بیماری ها دارد.دراین میان...

Sunday, January 3, 2021

با خواص بی نظیر انگور هندی آشنا شوید

آملا یا انگور هندی در مناطق کوهستانی هند بیش از 5000 سال قبل کشت می شد. از قدیم الایام از این میوه به عنوان جوان کننده پوست یاد می کنند. در ادامه...

Friday, January 1, 2021

خوراکیهای مفید برای افزایش سلامت مردان

همانطور که مردان از نظر خلق و خوی با زنان فرق دارند و نیازهایشان متفاوت است، از نظر جسمی و نیازهای تغذیه ای نیز دارای اختلافاتی هستند. در این...

Friday, January 1, 2021

مواد غذایی موثر در کاهش تستوسترون

تستوسترون یکی از هورمون‌های مهم در مردان و موثر در تکامل اندام های جنسی و صفات ثانویه است. برخی از مواد غذایی تاثیر مثبتی برای افزایش ترشح تستوسترون...

Thursday, December 31, 2020

توصیه های غذایی برای محافظت از پروستات

در کشورهای آمریکای شمالی از هر شش مرد یک نفر از سرطان پروستات رنج می‌برد. خوشبختانه با داشتن تغذیه‌ای سرشار از مواد مغذی و کاهش مصرف چربی‌ها...

Thursday, December 31, 2020

خوراکیهایی که به سلامت پروستات شما صدمه می‌زنند

از هر ۶ مرد، ۱ نفر در زندگی‌اش به سرطان پروستات مبتلا می‌شود بنابراین مهم است که آقایان به سلامت پروستات‌شان بیشتر توجه کنند. متأسفانه ممکن است...

Thursday, December 31, 2020

هر آنچه باید در مورد کاروتنوئیدها بدانید

کاروتنوئیدها رنگدانه‌های زرد، قرمز، نارنجی در گیاهان، سبزیجات و میوه‌ها هستند، آنتی اکسیدان‌های مفیدی که می‌توانند از شما در برابر بیماری‌ها...

Thursday, December 31, 2020

مردان برای سلامتی این مواد غذایی را بخورند

در این مقاله مواد غذایی مقوی برای مردان، برای داشتن بدنی سالم و روحیه خوب را مطالعه می کنید.

Wednesday, December 30, 2020

افزایش سطح تستوسترون با این خوراکیها

میزان تستوسترون در آقایان از حدود 30 سالگی به مرور کاهش میابد که روی میل جنسی تأثیر می‌گذارد. اما با مصرف برخی از مواد غذایی می توان تستوسترون...

Wednesday, December 30, 2020

کمبود ویتامین B3 چه علائمی دارد و چگونه درمان میشود؟

ویتامین B3 به بدن در دفع مواد سمی و شیمیایی نیز کمک می کند و همچنین در تولید هورمون های جنسی که توسط غدد فوق کلیوی ترشح می شوند نقش مهمی ایفا...

Wednesday, December 30, 2020

آشنایی با چند سبزی مفید زمستانی

فصل سرما رسیده است و شما باید به فکر تأمین ویتامین‌های بدنتان باشید تا بیماری‌های خاص این فصل را از خود دور کنید. کار سختی نیست؛ کافی است که...

Tuesday, December 29, 2020

هرآنچه که باید راجع به رژیم غذایی ضد التهابی بدانیم

یک نوع از رژیم غذایی که بیشتر سیستم های پزشکی موافق آن هستند، گزینه ای ضد التهاب است. برای مقابله با التهاب باید خوردن غذاهایی که موجب این شرایط...

Tuesday, December 29, 2020

نقش ویتامین K3 در بدن و شناخت مزایا و مضرات آن

ویتامین K3 حالت مصنوعی از ویتامین K را تداعی می کند. ویتامین K برای سلامت استخوان ها و لخته شدن خون کاربرد دارد. این ویتامین می تواند از تجمع...

Monday, December 28, 2020

خواص لبنیات برای سلامتی انسان

شناخت خواص لبنیات بسیار مهم و مورد تاکید می‌باشد. حفظ سلامتی و تندرستی ما در دنیای امروز بستگی زیادی در مصرف صحیح انواع لبنیات دارد.

Saturday, December 26, 2020

خوراکیهای مفید برای زنان کدامند؟

تمام مواد غذایی مشابه یکدیگر نیستند، اما برای داشتن سبک زندگی سالم افراد باید مواد غذایی خوب را در رژیم غذایی خود بگنجانند. محققان استرالیایی...

Saturday, December 26, 2020