کاهش وزن در تعطیلات

آیا شما آخر هفته ها را از رژیم غذایی خود جدا می کنید؟ بسیاری از برنامه های کاهش وزن، یک برنامه غذایی را پی ریزی می کند بنابراین شما می تواند...

Sunday, March 8, 2015

13 ماده خوراکي براي داشتن شکمي تخت

اگر مي خواهيد هميشه اندامي متناسب و شکمي تخت داشته باشيد خوردن اين مواد غذايي را از ياد نبريد. با خوردن اين مواد غذايي تناسب اندام خود را حفظ...

Sunday, March 1, 2015

رژيم غذايي مناسب در برابر دردهاي عضلاني بعد از ورزش

ماده رنگي ليکوپين موجود در گوجه فرنگي، به عضلات شما کمک مي کند که بعد از فشار، دوباره خيلي سريع خود را تنش زدايي کند. علاوه بر اين سطح قند خون...

Sunday, February 22, 2015

با چند تا سوزن بي اشتها شويد!

شايد باور نکنيد اما با چند عدد سوزن ظريف مي توانيد اشتهاي خود را کنترل کنيد و در نتيجه کمي از وزن اضافه خود را کم کنيد. در اين مقاله در مورد...

Saturday, February 21, 2015

درمان صحيح چاقي کودکان و نوجوانان

تا دو دهه قبل، گستردگي اضافه وزن و چاقي هاي غير مرضي، منحصر و محدود به بزرگسالان بود ولي متأسفانه در چند سال اخير، روند تصاعدي گسترش اضافه وزن...

Monday, February 16, 2015

وزن مناسب با رژيم صحيح

براي کاهش وزن، نوع ماده غذايي از کل مقدار کالري دريافتي روزانه شما اهميت کمتري دارد و البته اين به معناي کم اهميت جلوه داده انتخاب هاي غذايي...

Monday, February 16, 2015

وسوسه اي به نام کاهش وزن سريع!

معمولاً افراد براي رژيم گرفتن خيلي حوصله به خرج نمي دهند و مي خواهند در کمترين زمان بيشترين نتيجه را به دست بياورند. اگر مي خواهيد خيلي سريع...

Monday, February 16, 2015

کاهش وزن سالم

غذا خوردن از اعمال ضروري و بسيار مهم است براي حفظ سلامتي و بقاي انسان، نيز در عين حال يکي از فعاليت هاي لذت بخش در زندگي است. بنابراين انسان...

Monday, February 16, 2015

مواد مغذی که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند

چندین مکمل طبیعی وجود دارد که باعث تقویت و بهبود ایمنی عمومی ما می‌شوند. در اینجا برخی از بهترین مواد مغذی که به تقویت سیستم ایمنی کودکان و همچنین...

Tuesday, February 3, 2015

درمان بيماري ها با مكمل هاي غذايي (3)

ضعف عصبي كاهش نيروي عصبي كه با اختلالاتي در تمام اعصاب نباتي، افسردگي شديد و از دست دادن اعتماد به نفس همراه است.

Monday, January 19, 2015

درمان بيماري ها با مكمل هاي غذايي (2)

ورم حاد يا مزمن پرده ي صفاق كه اكثر اوقات بر اثر آپانديسيت ايجاد مي شود. نياز به عمل جراحي در اين ارتباط قطعي است.

Monday, January 19, 2015

مكمل هاي غذايي عمومي (2)

پوست درخت دارچين چندين ماده ي مؤثر بسيار جالب از قبيل آنژنول، آلدئيد، سيناميك، بنزوات بنزيل، سينئول و لينالول را در خود حفظ مي كند.

Monday, January 19, 2015

درمان بيماري ها با مكمل هاي غذايي (1)

براي درمان اكثر بيماري هاي رايج به ويژه بيماري هاي مزمن كه زندگي روزمره ي ما را مسموم كرده اند و هر يك از ما غالباً آن ها را چندين بار تحت درمان...

Monday, January 19, 2015

مكمل هاي غذايي عمومي (1)

موارد مصرف آن:يبوست، آرتريت، رماتيسم، نقرس، سنگ هاي ادراري و صفراوي، چاقي مفرط، پرخوني در رگ ها، ناراحتي هاي گوارشي، مسموميت ها، كم خوني، كار...

Monday, January 19, 2015

يازده مكمل غذايي اساسي در رژيم غذايي

روزانه صدها ميليون نفر از مردم روي زمين از جلبك هاي دريايي استفاده مي كنند. به ويژه ژاپني ها، چيني ها و بعضي ديگر از ملل آسياي جنوب شرقي معمولاً...

Monday, January 19, 2015

رژیم‌های لاغری که به راحتی می‌توان از آنها پیروی کرد

رژیم‌های غذایی بسیاری با هدف کاهش وزن وجود دارند. آیا در انتخاب رژیم درست و راحت جهت پیروی دچار سردرگمی شده‌اید؟ نگران نباشید، این مقاله در مورد...

Saturday, December 27, 2014

رژیم‌های لاغری برای دختران نوجوان که به سرعت عمل می‌کنند

ضرورت دارد بدانیم، رژیم لاغری برای نوجوانان بایستی حاوی مقدار متناسبی از تمام مواد مغذی مورد نیاز مانند پروتئین، کربوهیدرات، کلسیم، فیبر و چربیهای...

Saturday, December 27, 2014

رژیم‌های غذایی آسانی که به سرعت عمل می‌کنند

رژیم‌های غذایی باید انعطاف پذیر، لذت بخش و در آن واحد تأثیر قطعی داشته باشند. آنها نباید عوارض جانبی زیان بخشی برجای بگذارند. اجازه بدهید برخی...

Saturday, December 27, 2014

رژیم‌های غذایی آسان برای دختران نوجوان

رژیمهای غذایی آسان، خوردن فست فودها و غذاهایی که به سرعت تهیه می‌شوند را شامل نمی‌‌شود. در اینجا برایتان یک برنامه رژیم غذایی بسیار ساده آماده...

Saturday, December 27, 2014

10 نکته برای تناسب اندام در پاییز

پاییز فصل مورد علاقه‌ بسیاری از مردم است. با این حال، چنین تغییراتی می‌تواند باعث استرس افرادی شود که دوست دارند در این فصل، سلامتی و تناسب اندامشان...

Saturday, November 15, 2014