آشنایی با عملکرد رژیم غذایی مایند

مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که روش خاص غذا خوردن ممکن است سرعت پیری ذهن را کندتر کند. یک نوع رژیم غذایی به نام رژیم غذایی MIND می ‌تواند برای...

Monday, January 4, 2021

همه جیز راجع به رژیم غذایی اتکینز

رژیم غذایی اتکینز یک برنامه غذایی کم کربوهیدرات یا به قولی لو کرب است که برای کاهش وزن پیشنهاد می شود. طرفداران این رژیم غذایی ادعا می کنند خوردن...

Monday, January 4, 2021

همه جیز راجع به رژیم دوکان

رژیم دوکان یکی از بهترین رژیم های غذایی است که نه تنها منجر به کاهش طولانی مدت وزن می شود بلکه وزن نهایی شما را تثبیت می کند. رژیم دوکان پروتئین...

Monday, January 4, 2021

هرآنچه که باید راجع به رژیم غذایی ضد التهابی بدانیم

یک نوع از رژیم غذایی که بیشتر سیستم های پزشکی موافق آن هستند، گزینه ای ضد التهاب است. برای مقابله با التهاب باید خوردن غذاهایی که موجب این شرایط...

Tuesday, December 29, 2020

نکات مشهوری در رژیم لاغری برای وزن 100 کیلو که باید نادیده گرفته شوند

در اینترنت کمبودی مشاوره برای رژیم لاغری برای وزن 100 کیلو وجود ندارد. اگرچه برخی از نکات مربوط به کاهش وزن مفید هستند، اما برخی دیگر بی اثر،...

Wednesday, December 16, 2020

با فواید رژیم مدیترانه ای آشنا شوید

رژیم مدیترانه ای یکی از بهترین رژیم های غذایی سالم برای کاهش وزن است که به سلامت قلب و مغز شما هم کمک می کند.

Saturday, December 12, 2020

هرآنچه که باید راجع به رژیم لاغری کانادایی بدانیم

رژیم کانادایی یکی از معروفترین رژیم هایی است که برای گوش بسیاری از افراد آشنا است. این رژیم یکی از رژیم های کاهش وزن است که برای بازه زمانی خاصی...

Monday, November 23, 2020

همه چیز راجع به رژیم‌ دارچین دار

دارچین جزء آن دسته از ادویه جاتی محسوب می‌شود که حرف‌های زیادی برای گفتن دارد، از عطر و طعمش گرفته که در غذا‌ها استفاده می‌شود تا خاصیتی بی نظیر...

Monday, November 23, 2020

دانستنی های لازم در ارتباط با رژیم غذایی میوه خواری

رژیم غذایی میوه خواری زیر مجموعه رژیم وگان است که بیشتر از همه نوع مواد غذایی میوه مصرف میشود و یا اینکه کلا در رژیم غذایی خود میوه مصرف می گردد....

Monday, November 23, 2020

راهکارهایی برای کاهش وزن بدون گرسنگی

ایراد بزرگ اغلب رژیم غذائی، سخت بودن آنهاست که غیر عملی شان می کند. با در پیش گرفتن راه های کوچک و عملی، سریعتر و بهتر به هدف نزدیک می شوید....

Saturday, October 24, 2020

رژیم غذایی با کربوهیدرات کم و پروتئین بالا و مزایا و معایب آن

کدام رژیم غذایی بهتر است؟ رژیم غذایی با کربوهیدرات پایین یا رژیم غذایی با پروتئین بالا؟ در مطلب پیش رو به معرفی هر دو رژیم و فواید و عوارض آنها...

Friday, October 9, 2020

راجع به رژیم غذایی مونو چه میدانید؟

رژیم غذایی مونو در سال ۲۰۰۶ ابداع شد و این رژیم براساس رها کردن الگوی تغذیه‌ای معمولی و آغاز رژیم غذایی سالم‌تر است و طبق رژیم غذایی مونو شروع...

Monday, October 5, 2020

دانستنی هایی در ارتباط با رژیم نوردیک

جدیدترین رژیم غذایی که در رسانه‌ها پدیدار شد، رژیم غذایی شمال اروپا یا نوردیک خوانده می‌شود.طرفداران این رژیم غذایی ادعا می‌کنند که شما می‌توانید...

Monday, October 5, 2020

همه چیز راجع به رژیم غذایی پنج رنگ

رژیم غذایی پنج‌رنگ فقط به خوردن ۵ وعده مصرفی از میوه‌ها و سبزی‌ها در طول روز محدود نمی‌شود، بلکه وجود هر ۵ رنگ در این رژیم غذایی از اهمیت ویژه‌ای...

Monday, October 5, 2020

راجع به رژیم اتکینز چه میدانید؟

رژیم غذایی اتکینز یک برنامه غذایی کم کربوهیدرات یا به قولی لو کرب است که برای کاهش وزن پیشنهاد می شود. طرفداران این رژیم غذایی ادعا می کنند خوردن...

Monday, October 5, 2020

برای درمان سلولیت چه بخوریم؟

سلولیت کابوس همه خانم‌هاست و همه آنها، صرفنظر از سن و وزنشان، دوست دارند از شر آن خلاص شوند. گفته می‌شود که بعضی موادغذایی می‌توانند با سلولیت...

Monday, October 5, 2020

راجع به رژیم فستینگ چه میدانید؟

یکی از راه‌های کاهش وزن دنبال‌کردن رژیم فستینگ یا رژیم روزه داری متناوب است. در این روش فرد در بازه‌های زمانی خاصی نباید غذا بخورد. این امر به...

Monday, October 5, 2020

تغذیه مناسب برای بیمارانی که دچار سنگ کلیه هستند

بیمارانی که دچار سنگ کلیه می‌شوند بهتر است بیشتر غذاهایی که ملین هستند بخورند و از ورزش‌های طاقت‌فرسا و شدید پرهیز کنند. این بیماران دچار سنگ...

Monday, October 5, 2020

آشنایی با رژیم غذایی نیکلاس پریکون

امروزه بسیاری از افراد به دنبال رژیم های بسیار مفید و تاثیر گذار می باشد که یکی از این رژیم های مناسب که از فواید بی شماری برخوردار است پریکون...

Monday, October 5, 2020

رژیم غذایی مناسب برای بیماران کلیوی

دریافت غذایی سالم برای همه ما مهم است و اگر شما به بیماری کلیه مبتلا هستید، این نکته از اهمیت بیشتری برخوردار است. پس حتما این سوال برایتان مطرح...

Sunday, October 4, 2020