قاطعيت يعني چه ؟

آيا شما جزو افرادي هستيد که رفتارتان جرات مندانه و قاطعانه است يا اينکه در برابر رفتارهاي ديگران از خود انفعال نشان مي دهيد ؟ ساده تر بپرسم :...

Monday, October 19, 2009

تاثير گريه بر سلامت روان

گريه يکي از دم دست ترين کارهايي بوده که بشر از دير باز تا کنون در مواجهه با غم ، استرس ، درد يا حتي شادي براي رسيدن به آرامش آن را انجام مي داده...

Monday, October 19, 2009

نقش ورزش در درمان افسردگي

«چندي پيش در مجله انگليسي sport medicine مطلبي خواندم به اين مضمون كه پياده‌روي روي تردميل مي‌تواند سريع‌تر از دارو درماني علايم افسردگي را بكاهد... آيا...

Sunday, October 18, 2009

ترس و راهکارهاي مقابله با آن

ترس حالت عاطفي پيچيده و نيرومندي است که با علائم اضطراب و از جمله ضربان قلب ، نبض ، عدم تمرکز انديشه و سردرد همراه است . انسان زماني دستخوش ترس...

Saturday, October 17, 2009

زندگي بدون اضطراب

حتماً بارها شنيده‌ايد كه در مثل مي‌گويند «فلاني از ترس مرگ، خودكشي كرد!» اين مثال، بيانگر قرار گرفتن فرد در وضعيتي است كه توان تحمل شرايط پيش...

Thursday, September 3, 2009

بهداشت روانی در مدارس

مدارس نقش مهمي در پيشبرد امر بهداشت رواني در سطح جامعه دارند. معلمان و مربيان به عنوان عناصر کليدي آموزش و پرورش در انجام وظايف آموزشي و پرورشي...

Tuesday, August 25, 2009

چند گام تا آرامش

در هر مسير درماني، مسلماً نخستين عاملي كه بيشترين اثرگذاري را دارد، خود فرد است. افراد مضطرب نيز تنها خود مي‌توانند مسير بهبودي را تا رسيدن به...

Tuesday, August 18, 2009

وضعيت رواني بيماران مبتلا به ایدز

در سال 1981، ويروس HIV عامل بيماري ايدز شناخته شد. تا سال 1983 تعداد مرگ و مير ناشي از اين بيماري در آمريكا بيشتر از تعداد كشته‌شدگان در جنگ...

Tuesday, August 18, 2009

خوش ‌اخلاق باشيـد

بدون تکيه به اراده، هيچ کس نمي‌تواند زندگي سالم و طبيعي داشته باشد. گاهي تغيير اخلاق اين احساس را به ما مي‌دهد که زندگي‌مان خيلي طولاني‌تر شده...

Tuesday, August 18, 2009

مضطرب نباشيد

استرس و اضطراب امروزه يكي از تهديدكننده ترين خطرها براي بشر به خصوص نسل جوان است. نسلي كه خود را در حصار دستاوردهاي برگرفته از تكنولوژي، دانش...

Thursday, August 13, 2009

اين خاطره هاي روي اعصاب

استرس هاي روزمره و معمولي را همه مان مي شناسيم و تجربه کرده ايم؛ از ماندن در ترافيک و ديررسيدن به يک قرار مهم گرفته تا استرس حضور در يک امتحان...

Sunday, August 9, 2009

دوکلمه درباره دلتنگي

دلتنگي يکي از خلقيات انسان است که به صورت طبيعي رخ مي دهد. در تمام طول زندگي اين امکان وجود دارد که وقوع پديده هاي ناگوار و يادآوري خاطرات تلخ...

Sunday, August 9, 2009

خودتو بذار جاش

مقدمه:مي نشيني کنارش. دلت پرپر است. مي خواهي درد دل کني. مي خواهي که گوش بدهد. اول دلش برايت مي سوزد و يک شوخي بي مزه مي کند. بعد مي پرد وسط...

Saturday, July 25, 2009

مقابله با هیولای ترس

ترس حالت عاطفي پيچيده و نيرومندي است كه با علائم اضطراب از جمله ضربان قلب، نبض، عدم‌تمركز انديشه و سردرد همراه است. انسان زماني دستخوش ترس مي‌شود...

Saturday, July 25, 2009

ايمان و اضطراب

روند گذشته، حال و آينده ي بشر نشان مي دهد که اضطراب و نگراني همواره در زندگي بشر بوده و هست؛ اما آنچه تازگي دارد اين است که در دهه هاي اخير،...

Saturday, July 25, 2009

افسردگي و ايمان

« و خداوند ، [ به وسيله ي ايمان ] آرامش حقيقي را در دل رسول خود و مؤمنان راستين افکند » . (1) ايمان ، با روح و روان انسان ها سر و کار دارد و...

Saturday, July 25, 2009

فشار رواني در محيط كار

آيا هرچه بيشتر كار مي‌كنيم، كمتر لذت مي‌بريم؟ امكان دارد شغل ها، منبع ناخوشي باشند. امروزه دو عامل فشار رواني (استرس) و افسردگي باليني، محل كار...

Friday, July 24, 2009

سلامت سه بعدي

بهداشت رواني، سازگاري فرد با محيط خود و استفاده مناسب از توانايي‌ها و قابليت‌هاي خويش است. سلامت رواني هر يك از ما در سه بعد جسمي، رواني و اجتماعي...

Friday, July 24, 2009

سلامت عمومي و بهداشت رواني دانش‌آموزان

دانش‌آموز ناتوان در يادگيري دانش‌آموزي است كه توانمندي او در يادگيري مطالب و موضوعات درسي بطور قابل ملاحظه‌اي با ديگر همسالانش متفاوت است. براي...

Wednesday, July 22, 2009

تاثير موفقيت و شكست تحصيلي بر سلامت رواني دانش‌آموزان

دوران تحصيل در آموزشگاه، سال‌هاي مهم شخصيت‌ساز كودكان و نوجوانان است. خوش‌بيني و بدبيني به زندگي و هستي، پشت كار و تن‌آسايي، علاقه‌مندي و بي‌علاقگي،...

Wednesday, July 22, 2009