باسلام
بخاطر اعتماد و در میان گذاشتن سوالتان با ما سپاسگزاریم.
تقریبا همه انسان ها دارای افکار و دغدغه های مثبت و غیر مثبت هستند اما انچه که مهم است مدیریت و تسلط بر افکار است. با توجه به مطالبی که فرمودید شما فردی متدین و پایبند به اصول اخلاقی و اسلامی هستید و باید قدر خود را بدانید. اما در مورد افکار ناراحت کننده ای که شما را درگیر کرده است ابتدا باید بدانید این افکار فقط مخصوص شما نیست و در ذهن افراد بسیاری می آید و تنها کاری که شما باید انجام دهید این است که این افکار را مدیریت کنید و ثمره افکار را خود قضاوت کنید و در صورتیکه افکار را مخرب و بازدارنده دیدید از انها صرفنظر کنید همانگونه که از غذاهای ناسالم صرفنظر می کنید!.
امور ذیل را به شما پیشنهاد می کنیم:
.حداقل نیم ساعت پیاده روی و یا ورزش صبحگاهی
.سحرخیزی و انس با قرآن و ادعیه
.مشاوره گرفتن از متخصصین مذهبی(هر شخص خوبی مشاور نیست!)
.استفاده از عطرهای گرم طبیعی مانند گل نرگس یا محمدی(بوییدن این عطرها مغز را گرم کرده و افکار منفی را دور می کند)
.دوری کردن از افراد منفی نگر.
.برنامه ریزی و قرار دادن اهداف کوتاه مدت و بلند مدت و چشیدن طعم موفقیت.
.پرهیز از غذاهای ناسالم وفست فودی و هفته ای چهار مرتبه از ترکیب شیره انگور و ارده به عنوان وعده غذایی استفاده کنید.
.استفاده از دمنوش آرامش( ترکیبات سنبل الطیب، اسطوخودوس و بادرنجبویه) هر شب یک لیوان.
به افکار مثبت بیندیدش تا آنها را جذب کنید.
با آرزوی موفقیت شما