کاربر محترم: از حسن اعتمادتان به مشاوره راسخون، تشکر می‌کنیم.

در ابتدا لینک دو پاسخ به کاربران دیگری که درباره خودارضایی و عوارض آن سوال نموده بودند، را در ذیل برای شما می‌گذارم، به آنها رجوع نمایید و راهکارهای ترک این گناه بزرگ که هم عوارض جسمی و روحی داره و هم عواقب اخروی را مطالعه و از این عمل توبه نمایید و راهکارهای ارایه شده را انجام دهید:

* خودارضایی چه عوارضی دارد و راهکارهای درمان آن چیست؟
https://rasekhoon.net/conference/show/1644560

* چگونه اراده‌ام را برای ترک هرزه‌نگاری و خودارضایی قوی کنم؟

https://rasekhoon.net/conference/show/1645060
 

موضوع اصلی: چی از بدن من بیرون میاد؟ آیا گناه کردم؟

خب، بیا این رو کاملاً شفاف و بدون پیچیدگی بررسی کنیم.
 

اول: آیا هر آبی که بیرون میاد، "منی" هست؟

نه! اشتباه بزرگ اینه که بعضی وقت‌ها فکر می‌کنیم هر چی از آلت تناسلی بیرون بیاد، حتماً منیه و باید غسل کنیم. این طور نیست.

بدن مرد چند نوع مایع بیرون میاره، و فقط یکی ازشون "منی" هست که غسل لازم داره:

بول (ادرار): بعد از ادرار، گاهی چند قطره مایع بیرون میاد، که معمولاً "ودی" یا "مذی" هست.

مذی: مایعی که موقع هیجان یا فکر کردن به موضوعات جنسی بیرون میاد. پاکه، نماز رو باطل نمی‌کنه، غسل لازم نداره.

ودی: مایعی که بعد از ادرار یا حرکت زیاد بیرون میاد. معمولاً کمی سفید و چسبنده. این هم پاکه و غسل لازم نداره.

منی: مایعی که با شهوت، لذت، جستن (پرتاب شدن) و بعدش احساس خستگی یا سستی بدن بیرون میاد. این منیه و غسل لازم داره.   

نکته مهم:

اگر آبی بیرون بیاد ولی: با شهوت نیومده باشه، پرتاب نشده باشه، و تو احساس لذت یا سستی نداشته باشی، این منی نیست و غسل لازم نیست. پس نگران نباش، پاک هستی.

پس این اتفاقی که می‌گی:

"بعد از ۶-۷ روز، وقتی آب دستشویی به آلت می‌خوره، یه چیزی بیرون میاد..."

احتمالاً این مذی یا ودی هست، نه منی. چون تو عمدی نخواستی و همراه لذت یا شهوت نداشتی. پس: گناه نداری. غسل لازم نیست. نیاز به سرزنش خودت نیست.

خودارضایی چیه و چرا مهمه؟

اینجا فرق رو باید بدونیم بین خودارضایی عمدی و بی‌اختیاری.

خودارضایی عمدی (یعنی با فکر کردن، دیدن چیزهای شهوت‌انگیز، دست زدن و…) حرامه و از گناهان بزرگ محسوب میشه.

اما اگر بدون قصد و عمد، مثلاً تو خواب یا وقتی که فکر نمی‌کردی، اتفاق بیفته، گناه نیست. فقط باید غسل کنی تا نماز بخونی.

پیامبر اکرم (صلّی الله علیه و آله) فرمودند:  

"ای گروه جوانان! هر کسی که توانایی ازدواج رو نداره، روزه بگیره، چون روزه غریزه جنسی رو کنترل می‌کنه."

این یعنی خدا می‌دونه که این دوران سخته، و راه‌هایی داده تا بتونیم خودمون رو نگه داریم.

چیکار کنم تا از این حالت بیرون بیام؟

خب، حالا بیا یه برنامه واقعی و عملی داشته باشیم. این چیزهایی که می‌گم، نه یه سری قانون خشک، بلکه راهکارهایی که می‌تونن واقعاً کمکت کنن:
 

1. برنامه‌ریزی کن، بیکاری نباش

وقتی فکر می‌کنی، ذهن تو فضای خالی رو پر می‌کنه با تصاویر یا افکار. پس:

برنامه روزانه داشته باش: درس، ورزش، مطالعه، مهارت جدید (مثل زبان، نقاشی، ورزش)، یا حتی کمک به خانواده.

وقتی سرت شلوغ باشه، دیگه جایی برای فکر کردن به این موضوعات نمی‌مونه.

2. از تحریکات فاصله بگیر

فیلم، سریال، عکس یا مطالب شهوت‌انگیز نبین.

 از شبکه‌های اجتماعی هم فیلتر کن یا وقت محدودش کن.

اگر با کسی صحبت می‌کنی که دائماً درباره موضوعات جنسی حرف می‌زنه، فاصله بگیر. این حرف‌ها ذهن رو تحریک می‌کنن.

3. تنهایی رو مدیریت کن

تنهایی خطرناکه، چون فرصت خودارضایی رو فراهم می‌کنه. پس:

زیاد در اتاق تنها نباش.

وقتی می‌خوای بخوابی، لباس مناسب بپوش (نه خیلی تنگ، نه خیلی نرم).

به جای اینکه به پشت یا شکمت بخوابی، به پهلو بخواب.    

4. ورزش کن

ورزش نه فقط جسمت رو قوی می‌کنه، بلکه انرژی جنسی رو هم به سمت سالم هدایت می‌کنه. حتی ۳۰ دقیقه پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری می‌تونه خیلی کمک کنه.

5. روزه بگیر (حتی غیرماه رمضان)

روزه فقط در رمضان نیست. چند روز در ماه روزه بگیر (مثلاً دو روز چهارشنبه یا یکشنبه). این کار نه فقط به کنترل نفس کمک می‌کنه، بلکه ایمان و اراده‌ات رو هم تقویت می‌کنه.

6. با خدا صحبت کن

هر شب قبل از خواب، دست‌هات رو بلند کن و از خدا بخواه:  

"خدایا، من دارم سعی می‌کنم. کمکم کن از این راه در نیفتم. دلم تنهاست، راهنماییم کن، دوست خوبی بهم بده، و اگر صلاح دونستی، زندگی خوبی برام بساز."

این دعاها خیلی قویه، و خدا قطعاً می‌شنوه.

7. ازدواج رو فراموش نکن

هدف نهایی اینه. خودت گفتی بیکاری داری، این فرصت خوبیه که برای آینده برنامه‌ریزی کنی. مثلاً:

درس بخون، مهارت بگیر، کار پیدا کن.

شخصیتت رو تقویت کن.

وقتی آماده باشی، ازدواج یه راه حل شرعی و سالم برای رفع نیازه.

چیزی که باید بدونی:

گناه کردن یعنی عمدی باشه. تو الان داری می‌جنگی، داری تلاش می‌کنی. این یعنی داری راه بازگشت رو پیدا می‌کنی.

خدا بیشتر از هر کسی دوستت داره. او نمی‌خواد تو سرکوب بشی، می‌خواد راهت رو درست پیدا کنی با آرامش.

توبه کن، ولی بعدش خودت رو سرزنش نکن. توبه یعنی بگو: "خدایا ببخش، دیگه تلاشم می‌کنم"، نه اینکه بگو: "من یه بی‌ارزش هستم".

نتیجه‌گیری ساده و قوی:

برنامه داشته باش، تنها نباش، از تحریکات دوری کن.

ورزش کن، روزه بگیر، دعا کن.

به خودت ایمان داشته باش. این مرحله می‌گذره، تو می‌تونی قوی باشی.

ازدواج رو هدف قرار بده، ولی الان هم می‌تونی زندگی پاک و معنادار داشته باشی.

دوست من، تو الان داری از تاریکی به سمت نور حرکت می‌کنی. این که اینجا نوشتی، یعنی قلبت باز شده، و این اولین قدم بزرگه. منم برات دعا می‌کنم که خدا تو رو همیشه هدایت کنه، دوست خوبی بهت بده، آرامش بده، و تو رو از هر گناه و ناراحتی نجات بده. تو تنها نیستی. و همیشه راه بازگشت هست.