آنچه به عنوان پوست اضافه ذکر می کنید در واقع افتادگی و شل شدن در پست شکم بعلت تحلیل بافت چربی ، عضلانی طی کاهش وزن است که روند طبیعی است. به همین دلیل در طول رژیم غذایی جهت کاهش وزن حتما ورزش های مقاومتی توصیه می شود. ورزش های مقاومتی مثل «پلاتس» وا زهم بهتر، کار با وزنه » در باشگاه چون مشکل شما در شکم است اگر کمر درد ، گردن درد ومحدودیت حرکتی ندارید «دراز ونشست» هم مفید است چون باعث سفت شدن عضلات می شود هم مقاومتی است . ورزشهای هوازی مثل ایروبیک و شنا به این شکل شما کمک نمی کند. اگر جواب مناسب نداد و از نظر زیبایی مهم بود فقط بطور سطحی طی جراحی پوست اضافه را بردارید.