باسلام. نمی توان با قطعیت گفت ولی نشانه هایی که مطرح کردید می تواند ناشی از یک اختلال خلقی از جمله افسردگی باشد. برای تشخیص این موضوع باید حتماً تحت سنجش بالینی دقیق یک روانشناس بالینی قرار بگیرید. من می توانم همین الان نکاتی را به شما بگویم که شاید به برون رفت یک فرد غمگین از احساس غم خود کمک کند اما افسردگی به هیچ وجه، معادل غمگینی شدید نیست. افسردگی یک اختلال جدی با ابعاد مختلف زیستی، هیجانی، شناختی و اجتماعی است که حتماً باید به صورت حضوری و با جلسات مستمر رواندرمانی و یا حتی دارو درمانی بهبود یابد. البته جای نگرانی نیست زیرا افسردگی و اختلالات مشابه آن که با نام های دیگری عنوان می شوند، اختلالات قابل درمانی هستند و در صورت پیگیری منظم یک درمان کارآمد، می توانید از این شرایط خسته کننده و توانکاه، خارج شوید. من در شرایط فعلی هرچقدر هم که برای شما بخواهم حرف های امیدوار کننده بزنم احتمالاً سودی به حال شما نخواهد داشت چون اگر شما واقعاً به افسردگی یا اختلال خلقی مشابهی دچار شده باشید، تنها در یک روال و سیر منظم درمانی می توانید بهبودی خودتان را حس کنید. البته افسردگی و اختلالات خلقی مشابه آن، بعضاً با دوره هایی از بهبودی خود به خودی همراه هستند ولی تا زمانیکه فرد، تحت درمان قرار نگیرد، این دوره ها موقتی بوده و عود اختلال، تقریباً حتمی خواهد بود.