شواهدي وجود دارد که نشان مي‌دهند اگر مي‌‌خواهيم کودکاني تربيت کنيم که در خانواده، محل کار و جامعه، افرادي کارآمد و توانمند بوده و از سلامت رواني و جسماني مناسبي برخوردار باشند، بايد به هوش عاطفي و مهارت‌هاي...

وقتي براي شما مشکلي به وجود مي‌آيد چگونه با آن کنار مي‌آييد؟ روان‌شناسان مي گويند همه ما هنگام کنار آمدن با يک مشکل يا موقع حل يک مشکل، از مکانيسم‌هاي دفاعي استفاده مي‌کنيم؛ مکانيسم‌هايي که مي‌توانند مخرب...

حتما شما هم شنيده‌ايد که مي‌گويند: «شغل بچه‌ها بازي است و بازي در رشد و يادگيري و پرورش خلاقيت کودکان بسيار موثر است.» اما آيا بزرگسالان هم نيازي به بازي دارند يا نه؟ اشتباه نکنيد! منظور ما بازي‌هاي کودکانه...

کمي زودتر از بقيه بيدار شويد يا کمي ديرتر از بقيه در محيطي آرام و ساکت، بنشينيد و صادقانه به حرف‌ها و رفتارهاي خودتان فکر کنيد. از خودتان سوالاتي بپرسيد و جواب‌هاي آنها را بررسي کنيد: چه چيزي در زندگي‌ام...

احساسات و افكار مردم درباره خودشان، اغلب بر اساس تجارب روزانه تغييرپذير است. براي مثال، نمره‌اي كه در امتحان مي‌گيريد، برخورد دوستان‌تان با شما و افت و خيزهاي موجود در رابطه‌اي عاطفي، همگي به طور موقت...

برخي مردم در لحظات حساس و مهم زندگي کلافه‌اند، خسته‌اند و مرتب کار خود را به تعويق مي‌اندازند و مي‌گويند «ببينيم چي مي‌شه» و در نهايت نيز بدترين انتخاب را خواهند داشت. «من توصيه مي‌کنم قدري به مغزتان استراحت...

متاسفانه زندگي ماشيني امروز باعث افزايش ياس و نااميدي در بين مردم جامعه شده و آمارها نشان مي‌دهد اين افزايش بسيار چشمگير است و من در بين مراجعين خود هر روز با اين مشکل مواجهم. البته هيچ‌يک از اقشار جامعه...

وقتي خوابي مي‌بينيد که در آن فضاي رعب‌آور، نشان‌ها و مفاهيم موجب ترس و وحشت مي‌شود و در حالي که تپش قلب خود را احساس کرده و عرق مي‌ريزيد ناگهان از خواب مي‌پريد، شک نکنيد که شما کابوس زده شده ايد.در بعضي...

کارتون گاليور را حتما به ياد داريد. در اين کارتون شخصيتي يبن کوتوله‌ها ايفاي نقش مي‌کرد به نام گلام. ورد زبان اين شخص هميشه کلمات «نمي‌شه»، «من مي‌دونم» بود و در هر بحراني که گاليور و دوستانش روبه‌رو مي‌شدند...

حوادث زندگي گاهي ما را به عکس‌العمل‌هايي وامي‌دارد که گهگاه شرايط زماني و مکاني، اجازه بروز اين عکس‌العمل‌ها را به ما نمي‌دهد. در نتيجه، مقدار زيادي انرژي در بدنمان ذخيره مي‌شود که مي‌توانيم با خنده آزادش...