The current route :
گلچین نوحه و مداحی عربی پیاده روی اربعین 1404
راهنمای کامل زائران: مدیریت مالی در پیاده روی اربعین
پنج چالش اساسی پیادهروی اربعین: بررسی شبهههای رایج و پاسخهای شرعی و منطقی
گلچین مداحی و نوحه پیاده روی اربعین سال 1404
فداکاری برای مخلوقات، فداکاری برای خداست
آیا دیه زن نصف دیه مرد هست؟
چند راه آسان برای استفاده ی رایگان از چت جی پی تی (chatgpt) + میانبر برای مبتدی ها
هفت تکلیف راهبردی برای ایران فردا
نقش پیاده روی اربعین در همبستگی اسلامی و شکلدهی تمدن نوین اسلامی
جلسه اول تدریس چه بگوییم؟
چرا ابراهیم بن مالک اشتر به کمک امام حسین(ع) نیامد؟
متن کامل سوره یس با خط درشت + صوت و ترجمه
پیش شماره شهر های استان تهران
نماز استغاثه امام زمان (عج) را چگونه بخوانیم؟
اقدامات مهم و اورژانسی پس از چنگ زدن گربه
طریقه خواندن نماز شکسته و نیت آن
نحوه خواندن نماز والدین
پیش شماره شهر های استان گیلان
اهل سنت چگونه نماز می خوانند؟
نحوه ختم سوره حمد در شنبه اول ماه قمری

روشهای کنترل ذهن – تکنیکهایی مؤثر برای کسب خود کنترلی
تکنیکهای کنترل ذهن، راههایی برای کنترل افکار و احساسات شما هستند. آنها وسیلهای برای ایجاد یک تغییر مثبت در شما هستند. ما در اینجا در مورد تکنیکهای مختلفی که میتوان برای دستیابی به خود کنترلی استفاده...

چگونگی ارتباط با افراد دو قطبی
اختلال دوقطبی نوعی بیماری روحی است که با تغییرات شدید در خلق و خو بیان میشود. زندگی با همسر دوقطبی شما ممکن است در طولانی مدت سخت باشد، اما قطعأ غیرممکن نیست. این مقاله را بخوانید تا به توصیههای ارزشمندی...

همه چیز درباره استرس یا فشار روانی
استرس یا فشار روانی شرایطی می باشد که هنگامی این شرایط برای انسانها به وجود میآید که انسان حس میکند که کنترل همه چیز را از دست داده اند و نمی توانند چیزی را کنترل نمایند. در واقع میتوان گفت که در...

چطور یک ذهن مثبت داشته باشیم؟
ذهن ما خاطرات منفی را بیشتر از مثبت در خود نگهداری می کند. باید در ذهن خود یک جعبه اطلاعات از خاطرات مثبت ایجاد کرد. در نوع رفتار دیگران نیز همین اتفاق رخ می دهد. ما باید نوع روابط و رفتار خود را در مسیر...

چگونه با آرامش بخوابید
خواب فرایندی است که در آن بدن و مغز فعالیتهای شدید اختیاری انجام نمیدهند. این دلیل آن است که آنها (یعنی بدن و ذهن) پس از خواب کامل احساس تازگی و جوانی میکنند. مدت زمان خواب طبیعی

استرس ؛ نشانهها، علائم و نحوه مدیریت آن
استرس و یا فشار روحی روانی، احساسی است ایجاد شده به هنگام نشان دادن واکنش به رویدادهایی که احساس ناخوشایندی در ما بوجود میآورند. چنین رویدادهایی میتواند در مدرسه مانند امتحان، در محل کار مانند عوض شدن...

رفتارهای تهاجمی رانندگان در جاده یا خشم جادهای
خشم جادهای رفتارهای تهاجمی رانندگان در جاده است. کاملاً متداول شده است که برخی از روان شناسان می گویند این یک اختلال روانی است. بسیاری از چیزها می توانند باعث بروز خشم جادهای شوند. بعضی از کار

چرا اینقدر خلق و خویم بد است؟
آیا تا به حال پیش آمده که بدون هیچ دلیلی احساس کنید که زودرنج شدهاید؟ یا ناگهان احساس غمی شدید داشته باشید بدون این که بدانید چرا؟ برای نوجوانان بسیار پیش میآید که ناگهان از حس خشم به غم و یا شادی برسند....

پنج راه مؤثر برای نه گفتن
موافق بودن راحتتر از مخالفت کردن است. اما اگر بتوانیم منطقی صحبت کنیم و حرف دیگران را بشنویم میتوانیم از مکالمهها بسیار بیاموزیم و نظرات مخالف خود را هم در آرامش مطرح کنیم.

هفت راه برای کاهش استرس و فشار خون
اگر میخواهید فشارخون بالا را درمان کرده یا از بروز آن پیشگیری کنید، باید مهارتهای مدیریت استرس را فرا بگیرید. اگر بیشتر اوقات احساس تنش و عصبی بودن میکنید، به این هفت استراتژی برای کاهش استرس توجه کنید: