1- جلوی گریه خود را نگیرید و گه گاهی گریه كنید. 2- دست كم روزی 15 دقیقه را در سكوت بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی كه دارید فكر كنید. سكوت عصاره‌ ی آرامش است، با زور نمی‌ توان آن را ایجاد...

شايد تا به حال با افرادي مواجه شده باشيد که وقتي عصبي مي‌شوند، وضعيت دستگاه گوارشي آنها به هم مي‌ريزد و يا در هنگام بروز يک عامل استرس‌زا، علايم جسمي همراه با علايم عصبي از خود نشان مي‌دهند. البته برخي...

گاهي در دفاعيات مجرمان، در گفتار حقوقدانان و در حرف‌هاي عامه مردم به اصطلاح «جنون آني» برمي‌خوريم. ممکن است انسان تحت تاثير عوامل موقعيتي، تعادل رواني و ارتباط خود را با واقعيت از دست بدهد و مرتکب جرم...

واژه هيپوکندريا که متشکل از دو بخش هيپو به معناي پائين و کندروس به معناي غضروف دنده ها مي باشد ، ابتدا توسط يونانيان باستان مطرح شد.آنها بر اين باور بودند که يک سري نشانه هاي بيماري درست از زير دنده ها(شکم...

استرس حاصل نیاز ما به سازگاری فیزیکی ، ذهنی و احساسی در مقابل یک تغییر است

دوران تحصيل، كه سال‌هاي بين 6 تا 18 سال عمر دانش‌آموز را به خود اختصاص مي‌دهد دوران سرنوشت‌ساز و شخصيت‌ساز اوست. دانش‌آموز در اين سال‌ها تجارب مختلفي كسب مي‌كند، واكنش‌هاي گوناگوني را از معلمان در مدرسه...

محققان معتقدند: مشاركت مستمر و پوياي بيماران مبتلا به نارسايي مزمن كليه در انجام فعاليت‌هاي خودمراقبتي در كاهش مشكلات جسمي و رواني آنها موثر است. اين پژوهش توسط موسي سجادي، كارشناس ارشد پرستاري و عضو...

افسردگي در واقع يك بيماري فراگير و لطمه زننده به روح و روان آدميست كه از مشخصات آشكار آن مي‌توان به احساس پوچ بودن و ناراحتي، احساس نااميدي و يا بي‌ارزش بودن و حتي داشتن تفكرات منفي اشاره كرد. گفته مي‌شود...

هنوز داستان مصائب و مشکلات اکستازي که هزاران معتاد بر روي دست خانواده ها گذاشت به آخر نرسيده بود که چند ماه قبل، سر و کله يک مخدر توهم زاي ديگر در بازار ايران و خصوصا در مناطق شرقي پيدا شد، مخدري که اين...

بازي تاريخي ايران و استراليا را يادتان هست؟ خوشحالي هاي مردم بعد از آن بازي را به ياد داريد؟ اما حالا صورت مساله را عوض کنيد. فرض کنيد آن روز، ايران به استراليا مي باخت و اوت مي شديم. فکر مي کنيد آن موقع،...