منظور از يک شروع خوب، صبحانه است. مخلوطي از همه غلات، ميوه ها، لبنيات کم چرب، شير سويا و حتي پروتئين کم چربي تهيه کنيد و بخوريد تا سطح انرژي تان را در صبح حفظ کنيد. همچنين مي توانيد جوي پخته را با ماست،...

از کارهايي که ناچاري انجام دهي، لذت ببر. نق زدن تنها تو را خسته تر مي کند و نمي گذارد کار را درست انجام دهي. اما اگر با موفقيت مانند يک دوست رفتار کني، مثل سگ همه جا به دنبالت خواهد بود.

توصيه هاي خوب و قدرتمندي لابه لاي اين خط ها وجود دارد. اين متن توسط مؤسسه آنتوني رابينز تهيه و تا به حال 10 بار در سراسر جهان فرستاده شده و البته مورد توجه شديد علماي علم موفقيت قرار گرفته است. پس لطفاً...

هر روز، به هر منوال، ما در حال آشکار ساختن حقايقي از زندگي که در اطراف مان وجود دارند، هستيم. چه بخواهيم و چه نخواهيم و چه در مورد آن اطلاعي داشته باشيم يا نداشته باشيم، تمام چيزهايي که در زندگي ما هستند،...

خوشحالي يک وضعيت خاص ذهني است. هر فردي در زندگي خود روزهايي را تجربه نموده که برايش خوشايند نبوده است. اما ناخرسندي مزمن مي تواند سلامتي، شغل و روابط شما را تحت تأثير قرار دهد. به جز هرگونه مشکلات پزشکي...

عده ي کمي از افراد با آغوش باز پذيري انتقاد هستند. هر کدام از ما اگر به طور ناگهاني انتقادي بشنويم، ناراحت مي شويم و در خيلي مواقع حالت تدافعي به خود مي گيريم. واکنش ما به انتقاد، بستگي به تجربه يي دارد...

هر کسي استعدادي دارد. شايد استعداد شما راه رفتن بر روي دستان تان باشد، اين هم استعدادي است. متأسفانه خيلي ها در پيدا کرد ن استعداد خود موفق نيستند. به همين خاطر در اين مقاله چند راهکار براي پيدا کرد ن...

شاخه ها ديده مي شوند اما ريشه ها چون در خاک پنهان اند و به ظاهر ناديدني، هيچ کس متوجهشان نيست. وقتي نيسمي مي وزد هم به سرشاخه هاي درختان خيره مي شوند و از لرزش برگ ها حضور نسيم را باور مي کنند. وقتي نسيم...

مراقب نفوذ موذي "روزمرگي" باشيد! چند سال پيش انتشارات رومبالدي /Rombaldi اقدام به برگزاري دوره هاي آموزشي و مهارتي کرد و از من نيز به عنوان مدرس دعوت کرد.

در این مقاله می خواهیم از مضرات استرس در زندگی شغلی آگاه شویم و راهکارهای مناسب به آن را با چند مثال برایتان شرح دهیم