داشتن و نداشتن اعتماد به نفس در زندگی روزمره هر آدمی بسیار روی رفتار او تاثیرگذار خواهد بود. اعتماد به نفس بالا در هر کسی دیده نمی شود. اعتماد به نفس دارای شاخصه ها و ویژگیهایی است که شناختن آنها باعث...

امروزه دویدن به عنوان یک ورزش آسان و بدون امکانات خاص در دسترس همگان می باشد و علاوه بر آسان بودن فوائد فراوانی هم دارد.

خواص به لیمو بسیار فوق‌العاده هستند. از فواید آن هر چه بگوییم، کم است: کاهش تورم و التهاب در بدن، حفاظت از ماهیچه‌ها، تقویت سیستم ایمنی، آرامش‌بخشیدن به معده، کاهش تب، آرامش بخشیدن به اعصاب و رفع احتقان.

«مد» ها الگوهایی هستند که توسط بخشی از جامعه، پذیرفته می شوند و بدنبال آن فرد، سبک لباس پوشیدن و طرز زندگی و رفتار خود را طبق آخرین الگوها تنظیم کند و به محض آن که الگوی جدیدی در جامعه رواج یافت، از آن...

حتماً شما هم در بسیاری از مقالات سلامتی خوانده‌اید که برای سالم زیستن و داشتن عمر طولانی‌تر باید سبک زندگی‌تان را تغییر دهید. اما این سبک زندگی جدید چیست ؟

در زندگی‌های پرسرعت و شلوغ امروزی رعایت نکاتی که بتوان به کمک آنها، هم در کار و هم در امور شخصی روزانه موفق بود، سخت و دشوار است. ولی در این کره‌ی خاکی، تنها غیرممکن، غیرممکن است.

داشتن یک برنامه‌ی صبحگاهی فقط نیمی از موفقیت است. یک برنامه‌ی صبحگاهی قوی با یک برنامه‌ی شبانگاهی قوی شروع می‌شود، برنامه‌ی شبانگاهی سبب می‌شود تا روز بهتری را آغاز کنید...

آنچه می‌خوانید مشروح گفتگو با دکتر «رضا پور حسین» دانشیار دانشکده‌ی روانشناسی و علوم تربیتی دانشگاه تهران است که پیرامون نقش تربیت کودک در شکل‌گیری سبک زندگی انجام شده است.

سبک زندگی ما نشان دهنده باورها، گرایشات، عادت ها، رفتارها و ارزش های ماست. یک سبک زندگی خاص می تواند ما را سرشار از لذت و شادی کند، سالم نگهمان دارد، و موفقیت بیشتری عایدمان کند. همچنین می تواند منجر به...

فهرست کردن فعالیت های روزمره زندگی برای افراد مسن و سالخورده، مفید خواهد بود. آن ها در انجام دادن کارها حتی در فعالیت های اساسی با مشکلات بسیاری مواجه هستند. روند واگذاری وظایفی که آن ها قادر به