زندگی مدرن امروزی، فشار عصبی زیادی را بر روان انسان وارد کرده است. درمان این فشار عصبی، یک استراحت کامل است. با ما باشید تا در این مورد بیشتر بدانید.

بهره گیری درست از بدن، موجب سلامتی آن است. تنفس عمیق، یعنی درست استفاده کردن از بدن. با ما همراه باشید تا در این مورد بیشتر بدانید.

آیا اکثر اوقات دیر به سرکار یا قرار ملاقاتتان می رسید؟ شب ها به سختی خوابتان می برد و صبح برخواستن از خواب برایتان غیرممکن است؟ با ما باشید تا با برخی از راه کارهای این مشکل (پرخوابی) آشنا شوید.

اگر اصول بهداشت خواب را رعایت کنید، میزان خوابتان مناسب خواهد شد. بهـداشـت خواب مجموعه کارهایی است که به فرد کمک می کنند تا خواب راحتی را تجربه کند. این کارها بسیار ساده هستند و اکثر افراد از آن آگاهی...

بی خوابی می‌تواند به علت شرایط روحی و روانی، بیماری، عادات نادرست خواب، داروهای خاص یا عوامل بیولوژیکی باشد. با ما همراه باشید تا با انواع بی خوابی آشنا شوید.

نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که خوابیدن بسیار زیاد برای سلامتی خطرناک است و به عبارت دقیق تر، خوابیدن بیش از ۹ ساعت در شب به همراه نشستن بسیار زیاد در طول روز و ورزش نکردن می‌تواند به اندازه سیگار...

یکی از موارد بحث برانگیز در مورد خواب، درمان بی خوابی و ارزیابی علل آن است. در این نوشتار دوازده سوال مطرح شده است که می تواند علت بی خوابی شما را ارزیابی کند. با ما همراه باشید.

زن بعد از باردار شدن، با مسائلی از قبیل افسردگی، تنبلی و تن سنگینی، تنگی نفس، دل به هم آمدن، آروغ ترش، سردرد، سر گیجه، تاریکی در چشم و تپش قلب روبرو می شود. ممکن است بعد از یک یا دو ماه ویار داشته و ویارش...

بادکش که از قدیمی ترین روش های درمانی در طب سنتی و طب اسلامی بوده امروزه با نام Cupping Therapy (کاپینگ تراپی) در دنیا شناخته و تحقیقات زیادی روی آن انجام شده است و تاثیرات شفابخش آن قابل انکار نیست. با...

بادکش درمانی یکی از روش های طب مکمل یا طب جایگزین است. در ین روش درمانی، فنجان های مخصوصی برای ایجاد مکش روی پوست بیمار قرار داده می شوند. جنس این فنجان ها از مواد مختلفی مانند شیشه، چوب بامبو و سفال است...