راسخون
سایر زبان ها
پارسی
العربیة
English
0
signup
/
Login
لینک های اصلی
photogallery
media
article
home
چهارشنبه، 21 خرداد 1404
( سال تولید، دانش بنیان و اشتغال آفرین )
The current route :
home
#از بین بردن اضطراب
در راسخون
#از بین بردن اضطراب
در مقالات
#از بین بردن اضطراب
در فیلم و صوت
#از بین بردن اضطراب
پرسش و پاسخ
#از بین بردن اضطراب
در مشاوره
#از بین بردن اضطراب
در خبر
#از بین بردن اضطراب
در سبک زندگی
#از بین بردن اضطراب
در مشاهیر
#از بین بردن اضطراب
در احادیث
#از بین بردن اضطراب
در ویژه نامه
از بین بردن اضطراب
مهارت کنترل استرس
کارهایی که وقتی اضطراب دارید، نباید انجام دهید
هنگامی که در یک موقعیت استرس زا قرار می گیرید به تکنیکهای آرامش بخشی همچون شمردن اعداد، آب خوردن، دور شدن از موقعیت و مواردی از این قبیل فکر میکنید، اما مواردی نیز هستند که در این موقعیت نباید آنها...