اگر فكر مي‌كنيد روش‌هاي خودآرام‌سازي (ريلكسيشن) يك خوش‌گذراني مدرن است كه شما نمي‌توانيد وقتتان را صرف آن كنيد، بدانيد كه محققان مي‌گويند رسيدن به آرامش از ضروريات رسيدن به شادي، سلامت و موفقيت است.آنهايي...

بسیاری از مردم ویتامین A را پیام‌آور بینایی بهتر می‌دانند. توجه کنید که سلامت پوست ما نیز مستقیماً به میزان ویتامین A غذای ما مرتبط است.ویتامین A برای خنثی کردن عناصر مضر پوست نقش آنتی‌اکسیدان را بازی...

تا به حال هزاران هزار دليل براي ترك عادت سيگار كشيدن بويژه از جنبه حفظ سلامت مطرح شده است؛ اما اگر اين همه دليل درمورد آثار مخرب سيگار بر جسم و روح‌تان كافي نيست، شايد بهتر باشد كه به آنچه در ظاهر اتفاق...

تعریف، علائم و عوامل خطر همان طور که می دانیم افزایش چربی های خون در طی سال های اخیر شیوع چشمگیری داشته است. کنترل و پایش چربی های خون از آن جهت که خطر بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد دارای اهمیت...

بيشتر ما در خانه،‌ جعبه ابزار تعميرات خانگي را داريم و سعي مي‌کنيم تا جاي ممکن در صورتي که کار خيلي تخصصي نباشد، نيازهاي ساده خانه را خودمان برطرف کنيم. استفاده از جعبه ابزار خوب است، به شرط آنکه نحوه...

اجاق گاز، شومينه، آب‌گرمکن، بخارات شيميايي متصاعدشده از مواد شوينده، حشره‌کش‌ها، قرص‌هاي حشره‌کش و حرارت حاصل از مدارهاي الکترونيکي وسايلي مانند تلويزيون، راديو و کامپيوتر جزو عمده‌ترين عوامل آلودگي هوا...

خالکوبي از زمان‌هاي خيلي دور رواج داشته و در نقاطي از دنيا جزو رسوم قبيله‌اي مردم بوده و حتي در بعضي نقاط کشور خودمان هم برخي آن را داراي آثار ضددرد مي‌دانسته‌اند و مي‌دانند! عده‌اي نيز از خالکوبي به عنوان...

خشکي دهان يکي از مشکل‌هاي شايع دوره سالمندي است که با مصرف کافي مايعات به‌خصوص آب ساده و کنار گذاشتن سيگار و ساير مواد دخاني مي‌توان آن را کمتر کرد. در مورد خشکي دهان کمي بيشتر با هم صحبت مي‌کنيم. ترشح...

در آمريكا سرطان پوست جزو شايع‌ترين سرطان‌ها به شمار مي‌رود و ميزان مرگ و مير نوعي از آن به نام ملانوما در دهه‌هاي اخير تا 50 درصد در ميان زنان زير 39 سال بالا رفته است. در برابر اين سرطان همه آسيب‌پذيرند؛...

افرادي که داراي عقايد خشک بوده و در هيچ شرايطي حاظر به تغيير عقايد خود نيستند (حتي با استدلالهاي روشن و متقاعد کننده) در واقع خود را معرض استرس زيادي قرار ميدهند. انعطاف پذيري در انتظارات و احساسات نيز...