سطح منیزیم متوسط در ماهی کپور باعث می‌شود به ماهی مهمی برای کسانی تبدیل شود که با مشکل خواب دست و پنجه نرم می‌کنند. منیزیم باعث ترشح انتقال‌ دهنده‌های عصبی خاصی می‌شود که سیستم عصبی را آرام می‌سازند و...

شاید شما هم به مانند برخی دیگر از دانش آموزان باشید که قائل هستند به اندازه ای که در درس خواندن زحمت می کشند، ثمره ای که باید ببینند، مشاهده نمی کنند. راه حل درمان این مشکل، هوشمندانه درس خواندن است. با...

چشمان شما به مانند گنجی است که باید از آن به درستی استفاده کرد. در این نوشتار به بیان روش های مراقبت درست از چشم ها اشاره خواهد شد. با ما همراه باشید.

در بخش پیشین به بیان برخی از علل بی خوابی پرداختیم. از جمله این علل به مشکلات جسمی، مشکلات قبل از تولد و مشکلات رفتاری اشاره شد. در ادامه به انواع اختلالات خواب پرداختیم. با ما همراه باشید تا با دیگر انواع...

اختلالات خواب، یکی از علل شایع مراجعه افراد به پزشکان است در حالیکه این مشکل می تواند علت روانی داشته باشد. با ما همراه باشید تا با علل اختلال خواب و انواع آن بیشتر آشنا شوید.

برای این که فرد به آرامش روانی برسد لازم است که جسم سالم باشد و از شرایط مطلوب برخوردار باشد، مقاومت داشته باشد. عواملی از قبیل ورزش کردن، تغذیه سالم، خواب کافی و متعادل در رسیدن به آرامش روانی بسیار موثر...

انسان در کنار نیازهای اساسی بدن مثلِ نیاز به آب، هوا، غذا و مسکن؛ نیازهای روانی و عاطفی و ایمنی جویی هم دارد که یکی از این نیازها، نیاز به آرامش از طریق ازدواج کردن و تشکیل خانواده است. با ما همراه باشید.

شاید به این مورد فکر نکرده باشید که خواب مناسب و ورزش کافی می تواند در سلامت روح و جسم شما تاثیر زیادی داشته باشد. در این نوشتار برآنیم که برخی از فواید ورزش و نیز خواب درست را بیان کنیم. با ما همراه باشید.

گاهی اوقات خوابیدن راحت برای برخی از ماها تبدیل به آرزویی دست نایافتنی می شود. در بخش اول و دوم این مقاله راهکارهایی را برای شما خواننده عزیز راسخون بیان کردیم تا با کمک آن ها بتوانید راحت تر به خواب بروید....

بحث سلامت زنان و سلامت عادت ماهانه دو مبحثی هستند که به شدت با یکدیگر پیوند خورده اند. طب سنتی هم حرف های زیادی در این رابطه دارد و معتقد است با تغییر شیوه زندگی می توان تا حد زیادی به سلامت عادت ماهانه...