یکی از عوامل مهم برای حفظ سلامتی و حتی درمان بسیاری از مشکلات ورزش است. در این میان یکی از توصیه های مهم و همیشگی متخصصان پیاده روی است. این فعالیت کم هزینه و بی ضرر که می تواند انرژی فراوانی به فرد ببخشد،...