برنج سفید یکی از گزینه‌های اصلی در رژیم غذایی بسیاری از ما ایرانی‌هاست. این ماده‌ی غذایی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی و یکی از بهترین منابع کربوهیدراتی است و طعم آن از بچگی برای همه‌ی ما ایرانی‌ها...

در این مقاله قصد داریم به بررسی فرق امگا ۳ با جیوه و بدون جیوه پرداخته و به شما کمک کنیم تا انتخاب درستی برای مصرف مکمل‌های امگا ۳ داشته باشید.

نان چند غله یکی از انواع نان‌های خوشمزه، ساده، مقوی و لذیذ است که خیلی راحت به روش‌های مختلف درست می‌شود، این نان خوش طعم را می‌توانید در وعده صبحانه یا عصرانه استفاده کنید.

نان چاودار یک نوع نان قدیمی است که در بسیاری از مناطق جهان، به خصوص در کشورهای خاورمیانه مانند ایران و هند، مورد استفاده قرار می ‌گیرد.در این مطلب به بررسی میزان کالری این نان پرطرفدار می پردازیم.

شکر یک ماده اعتیاد آور است و برای سلامتی بدن خیلی مضر است زیرا، یک ماده سمی برای بدن محسوب می شود.که در طولانی مدت، عوارض خود را نشان می دهد.در این مطلب به بررسی کالری موجود در یک قاشق شکر پرداخته ایم.

نان خامه ای از جمله شیرینی های همیشگی قنادی ها می باشد که انصافا طعم بی نظیری هم دارد ولی اگر به میزان کالری مصزفی روزانه خود اهمیت می دهید در ادامه با ما اشید.

چای یک نوشیدنی پرطرفدار در بین مردم جهان می باشد که قدمت آن به 4 هزار سال قبل باز میگردد و توسط چینی ها کشف گردیده است.در این مطلب به بررسی میزان کالری یک لیوان چای می پردازیم.

امروزه یکی از نوشیدنی های داغ پرطرفدار کاپوچینو می باشد که علاوه بر طعم بی نظیر دارای خواص زیادی است.با ما همراه باشید تا کالری یک لیوان کاپوچینو را بدانید.

شاید چیزهایی درمورد کینوا شنیده باشید که اغلب به عنوان یک ابرخوراکی توصیف می‌شود و کنجکاوید راجع به کالری آن هم بدانید پس با ما همراه باشید.

یکی از غذاهای پرطرفدار و خوشمزه ایرانی کتلت با گوشت چرخ کرده می باشد که دربین ایرانیان محبوبیت زیادی دارد. با ما همراه باشید