The current route :
![کم خوابی و راهکارهای درمانی آن کم خوابی و راهکارهای درمانی آن](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%DA%A9%D9%85-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8%DB%8C-%D9%88-%D8%B1%D8%A7%D9%87%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C---%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%A2%D9%86.jpg)
کم خوابی و راهکارهای درمانی آن
ممکن است برای همه پیش آمده باشد که دچار بی خوابی شده و دنبال رهایی از آن باشد . بی خوابی می تواند به دلیل بیماری های جسمی و روحی یا تغییر در برنامه خواب و... باشد ، اما درمان آن چیست !؟
![خواب راحت بدون دارو خواب راحت بدون دارو](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/911.jpg)
خواب راحت بدون دارو
اینکه به طور طبیعی قادر به خواب راحت در شب نباشید، می تواند یک تجربه خسته کننده باشد، و عواقب آن برای روز بعد نیز ادامه دارد. یک راه حل این است که داروهایی را مصرف کنید که باعث خواب شوند.