انسان ها برای پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات مربوط به وزن مانند چاقی، سرطان‌ها، و حتی مشکلات قلبی به ۸ ساعت خواب شبانه نیاز دارد. خوابیدن در واقع زمان تجدید قوای بدن مان است، که در طی آن بدن تمام...