تنظیم خواب کودک امروزه به یکی از مهم‌ترین نگرانی‌های مادران تبدیل شده است. نداشتن یک خواب منظم برای کودک باعث می‌شود تا والدین نیز ساعات زیادی را همراه با کودک خود بیدار بمانند. حل این مشکل با رعایت راهکارهای...

خوردن شام سنگین پرخوری قبل از خواب باعث بی‌خوابی می‌شود. وعده آخر شب را سبک‌تر بخوریم که هم برای سلامتی ما بهتر است و هم خواب بهتری در انتظار خودمان و فرزندان مان است. در این مطلب به بیان ترفندهایی برای...

یکی از مشکلات زندگی این روزها و شکایات والدین، دیر خوابیدن بچه هاست. دیر خوابیدن کودکان علاوه بر اینکه می تواند سلامت جسم و روان خود کودک را با مشکلاتی جدی روبرو سازد، ممکن است به سلامت والدین و دیگر اعضای...