0

ناشناس

بهترین ورزش برای دوران نوجوانی چه ورزش هایی است؟

ناشناس ( تحصیلات : کم سواد ، 15 ساله )

بهترین ورزش برای دوران نوجوانی چه ورزش هایی است؟


مشاور: مشاور راسخون

سلام همراه گرامی
در این دوران اناتومی بدن انسان از ماهیچه تا استخوان ها در حال رشد و تغییر فیزیکی است و در این سنین بهترین ورزش برای فرم دادن و تقویت اندام و عضلات ورزش های هوازی از جمله پیاده روی و دوندگی و طناب زنی و استپ زنی و دراز نشست و شنا است، که این دو بسیار برای عضلات پشت ران و شکم و پهلو مناسب میباشد.

Send Comment
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
Tuesday, October 6, 2020
Estimated time of study: