کاربر محترم، از حسن اعتمادتان به مشاوره راسخون، تشکر می‌کنیم.

دوست عزیز راسخونی سوال شما را به چند قسمت تقسیم کردیم و پاسخ دادیم؛ لطفا با دقت مطالعه بفرمایید.

 

۱. وقتی شک می‌کنم که لباس نجس را شستم یا نه، چه کار کنم؟

پاسخ:

اگر فقط شک دارید و یادتان نمی‌آید، لباس پاک است. شما را شرع مجبور نمی‌کند ذهنتان را جستجو کنید یا عکس بگیرید. اصل بر پاکی است، مگر اینکه یقین کنید نشسته‌اید. که یقین ندارید

۲. وقتی شک می‌کنم دستم را بعد از نجاست شستم یا نه، چه کنم؟

پاسخ:

اگر شستن دست عادت شماست و فقط شک کرده‌اید، دستتان پاک است. و هر چیزی که لمس کردید نجس نمی‌شود.

شک،در اینجا هیچ حکمی ندارد، حتی اگر قبلش نجس بوده باشد. چون می دانید که شسته اید.

۳. وقتی بعد از غسل جنابت شک می‌کنم که نجاست را قبل غسل شستم یا نه، چه کنم؟

پاسخ:

شما دقیقا بعد از عسل شک می کنید، پس غسل شما صحیح است. نیازی به تکرار یا شستن مجدد نیست.

زیرا شما با یقین غسل را انجام داده اید، این شک شیطان است برای به زحمت انداختن شما. اعتنا نکنید.

۴. وقتی موقع استبراء یا شستن بدن شک می‌کنم که کدام قسمت را شستم، چه کنم؟

پاسخ:

اگر شستن را عادت دارید و فقط شک کرده‌اید، پاک هستید.

نیازی نیست شیر باز بماند یا ذهنتان را به جستجو وادار کنید که تمیز شدید یا نه؟

شما با همان شستن اولیه و دست کشیدن پاک شده ا ید. شک را نادیده بگیرید.

۵. فرق بین "کثیرالشک" و "وسواسی" چیست و حکم هر کدام چیست؟

پاسخ:  

کثیرالشک: زیاد شک می‌کند، اما می‌داند شک بی‌اساس است. او باید به شک‌ها اعتنا نکند، فقط به یقین عمل کند. 

وسواسی: فکر می‌کند "مطمئن است"، اما این یقین دروغین او ناشی از شیطان یا بیماری است. او باید به شک  و "یقینِ کاذب" خودش اعتنا نکند.

نتیجه نهایی هر دو:

چه "شک کنی یا فکر کنی مطمئنی"، در هر دو حالت، بی‌خیالش باش.

نکته طلایی:

شک و وسواس مثل یک سگ وحشی‌اند، هرچی بهش غذا بدی (توجه، مرور، شستن، عکس گرفتن)، بزرگ‌تر و خشن‌تر می‌شه و راه نجات، نادیده گرفتن شک است. یادتان باشد، هر باری که به شک جواب می‌دهید، یعنی به وسواس غذا می‌دهید و اون بزرگ‌تر و قوی‌تر می‌شه. تنها راه نجات شما، قطع کردن تغذیه، یعنی قطع کردن توجه.

بی‌جهت خودتان را به سخنی نیندازید!

خودتان می‌دانید که در شک، حکم پاکی است و نباید به شک اعتنا کرد.

اما وسواس آمده شما را فریب می‌دهد که: "نه، این بار متفاوته... این بار باید مطمئن بشی!" 

و اینجاست که شما خودتان را دوباره به دام می‌اندازید.

پس باید چه کار کنید؟  

- به خودت یادآوری کن: "من جوابشو می‌دونم، شک رو باید نادیده بگیرم."

- هر بار که شک اومد، فقط بگو: "این همون شکِ قدیمیه، دوباره گول نمی‌خورم."

- و بلافاصله ذهنت رو به چیز دیگه‌ای -حتی یک نفس عمیق- منتقل کن.

نکته پایانی:

دانستن کافی نیست، باید عمل کرد. شما قوی‌تر از این وسواس هستید، فقط کافیست یک بار واقعاً تصمیم بگیرید و اولین شک را نادیده بگیرید.