افسردگی پس از زایمان از جمله اختلالات شایعی است که تعداد قابل توجهی از زنان پس از وضع حمل به آن دچار می‌شوند. در این نوشتار به بیان کوتاه سخنی در موضوع افسردگی پس از وضع می پردازیم.

قطعاً عواملی در زندگی وجود دارند که سبب ایجاد استرس و نهایتاً تأثیرات منفی بر سلامت روحی و جسمی انسان می‌شوند. بی‌شک کمال‌گرایی به دلیل ویژگی­ های خود، نقشی مهم در ایجاد و ماندگاری استرس دارد.

کمال‌گرایان تمایل دارند همواره کنترل افراد و محیط را، مطابق با معیارهای سخت‌گیرانه خود در دست داشته باشند؛ و در غیر این‌صورت رفتار پرخاشگرانه‌ای نسبت به افراد در پیش می‌گیرند. همچنین به دلیل ترس از برداشت...

خشم یکی از هیجانات بسیار پیچیده در انسان است که اگر انسان راه مقابله با خشم خود را بلد نباشد دچار مشکلات بیشتری می شود. با ما همراه باشید تا درباره خشم بیشتر بدانید.

چرا احساس افسردگی می کنید؟ چرا نمی آموزید که به خوبی با آن بجنگید؟ ما به شما 5 راه برای مبارزه با افسردگی نشان می دهیم. با ما همراه باشید تا راه مبارزه با افسردگی را بیابید.

زمانی که به موضوعی نگران‌کننده در آینده می‌اندیشیم و یا واقعه‌ای دردناک درگذشته را در ذهن مان مرور می‌کنیم، هورمون‌های استرس مانند زمانی که واقعه مزبور در حال حاضر اتفاق می‌افتد در بدن مان آزاد می‌شود....

یکی از بزرگ‌ترین ترس‌های افراد کمال‌گرا این است که نتوانند به بالاترین معیارهای خودشان برسند، نگرانی دومین همراه همیشگی آزاردهنده این افراد است و پس‌ازآن نشخوار فکری، که بیشتر در ارتباط با یک رویداد درگذشته...

کمال‌گرایی غالباً به توسعه صفات شخصیت وسواسی منجر می‌شود و یک نیاز نامتناسب برای کنترل را ایجاد خواهد کرد؛ نیاز برای کنترل خودمان، احساساتمان، اطرافیان مان و چیزهایی که برای ما اتفاق می‌افتند.

اگر شما احساس کنید برای این‌که آدمی خوب و ارزشمند باشید، باید دستاوردهای بزرگی داشته باشید، این امکان هست که هیچ وقت مهارت‌ها و توانایی‌های حقیقی خودتان را کشف نکنید. با ما همراه باشید.

پژوهش­ های مختلف در دنیا خبر از افزایش میزان ابتلا به اختلالات روان‌شناختی، مخصوصاً اضطراب و استرس می‌دهد. مسلم است که آنچه به‌طور غریزی جهت بقا در انسان تعبیه‌شده است به‌تنهایی پاسخگوی انطباق با دنیای...