استرس حالت برانگیختگی عمومی ناشی از به هم خوردن تعادل و سازگاری معمول شخص است.پاسخ فیزولوژیک و روانشناختی درونی فرد به هنگام مواجهه با محیط چالش برانگیز، که کنترل آن را برای او سخت جلوه می کند )تجربه هیجانی...

وقتی اضطراب موجب حالت تهوع شود، رمز کار این است که با خودِ مشکل تهوع برخورد نکنید. در عوض یاد بگیرید که چطور اضطرابتان را کنترل کنید. وقتی اضطرابتان تحت کنترل درآید، حالت‌تهوع خودبه‌خود از بین خواهد رفت.

اضطراب یکی از شایع‌ترین حالات روحی است که تقریباً در همه انسان‌ها در طول زندگی و به درجات مختلف بروز می‌کند. اضطراب امتحان نیز معمولاً با نزدیک شدن امتحانات در فرد نمایان می‌شود، به طوری که هر کسی در طول...

استرس یک حقیقت اجتناب ناپذیر در زندگی روزمره ما است. استرس در واقع هر موقعیت جدید یا تغییری است که فرد باید خود را با آن سازگار کند. استرس‌ها از منابع مختلفی سرچشمه می­ گیرند. در مقاله زیر سه راهکار کلی...

اضطراب اجتماعی نوعی اضطراب است که با ترس و اضطراب شدید در موقعیت های اجتماعی شناخته می‌شود. اضطراب اجتماعی بسیار ناتوان کننده‌ است و در موارد شدید آن، می‌تواند کیفیت زندگی فرد را تا حد نازلی کاهش دهد.

افسردگی پس از زایمان با تغییرهای شیمیایی، اجتماعی و روانی همراه با بچه‌دار شدن مرتبط است. این اصطلاح طیف وسیعی از تغییرات جسمی و روانی را شامل می‌شود که بسیاری از تازه‌ مادران آن را تجربه می‌کنند.

افراد مبتلا به اختلال بدریخت‌انگاری بدن، پای ثابت مراجعه به مطب‌های جراحان پلاستیک هستند. آنها هر کاری‌ می‌کنند اما در نهایت خودشان را زشت می‌دانند و دنبال راهی برای زیبا کردن خودشان هستند.

افسردگی در نوجوانان موضوعی است که امروزه تا حد زیادی مشاهده می‌شود. خوب است که والدین درباره علائم، دلایل و راه حل‌های مناسب برای حل مشکلات نوجوانان در این زمینه اطلاعات کافی داشته باشند.

بعضی فکر می‏ کنند کمرویی افراد نشانه ادب، متانت و سنگینی آنهاست و کمرویی را برای دختران نشانه عفت و حیا می‏ دانند در صورتی که کمرویی برای هر دو جنس یک ناتوانی اجتماعی است و باید برای غلبه بر آن، مهارت...

ارتباط مؤثر رابطه ای است که در آن شخص به گونه ای عمل می کند که در آن علاوه بر اینکه خودش به خواسته‏ هایش می رسد، افراد مقابل نیز احساس رضایت دارند. یکی از مهارت های ارتباط مؤثر، جرأت ورزی است.