کمبود مواد مغذی یا سوء تغذیه زمانی اتفاق می افتد که بدن مقدار لازم مواد مغذی را از مواد غذایی جذب یا دریافت نمی‌کند. کمبودها می‌توانند به طیف وسیعی از مشکلات سلامتی منجر شوند. این مشکلات می‌توانند شامل...

بدن نیاز به ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف بسیاری دارد که هم برای رشد و هم پیشگیری از بیماری‌ها حیاتی هستند. از این ویتامین‌ها و مواد معدنی اغلب به عنوان ریزمغذی یاد می‌شود. آن‌ها به طور طبیعی در بدن تولید...

امروزه خانم­‌ها به سلامتی خود اهمیت می‌دهند‌ و می­‌خواهند رژیم غذایی سالم داشته باشند. برای داشتن رژیم غذایی سالم باید ویتامین‌­‌های مورد نیاز بدن نیز تأمین شود. خانم‌­ها با هر سن و وزن و هر میزان تحرک...

همه ی ما باور و تصورات غلطی نسبت به بعضی از بیماری ها داریم ، در اینجا در صدد بیان یک سری از باور‌ها و عادت‌هایی که تاکنون تصور می‌کردیم در پیشگیری از سرطان موثرند ، هستیم درحالی در واقع اینگونه نیستند.

انرژی داشتن یکی از مهمترین عواملی است که ما را سرزنده نگه می دارد و باعث می شود بتوانیم کارهای مان را بهتر انجام دهیم. برای اینکه انرژی بدن مان را افزایش دهیم ، هم باید تغذیه مان را بهتر کنیم و هم اینکه...

ویتامین D یکی از مواد مغذی ضروری برای بدن انسان محسوب می شود، اما کمبود آن یکی از موارد شایع در نقاط مختلف جهان است. ویتامین D که به نام ماده مغذی آفتاب نیز شناخته می شود، تاثیر قابل توجهی بر سلامت کلی...