پس از تمرینات ورزشی آب گوجه فرنگی مصرف کنید

محققین رشته تغذیه در انستیتو سلامت کشور یونان می گویند نتایج یک تحقیق نشان داده است که پس از انجام تمرینات ورزشی، مصرف آب گوجه فرنگی بهتر و موثرتر...

Wednesday, April 24, 2013

ورزش در خانه برای تناسب اندام

با توجه به سلیقه و امکانات، هر نوع فعالیتی در منازل قابل انجام است اما باید ملاحظه وضعیت جسمی، فردی و سلامت خود را بکنید... اگرخودتان سابقه بیماری...

Wednesday, April 24, 2013

ورزش های خانگی ارزان اما مؤثر

اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که فکر می کنند ورزش کردن فقط به بیرون از خانه و در فضای آزاد یا به باشگاه های ورزشی اختصاص دارد، سخت در اشتباهید....

Wednesday, April 24, 2013

ورزش با کودک

بدنتان احتیاج به ورزش دارد؟ می خواهید وزن کم کنید و فرزند کوچکی دارید که مراقبت از او این فرصت را به شما نمی دهد؟ کسی هم ندارید تا فرزندتان را...

Wednesday, April 24, 2013

مرگ ناگهانی در ورزشکاران

اگر چه ورزشکاران نماد سالم ترین افراد جامعه هستند، گاهی گرفتار بیماری های قلبی یا عروقی می شوند که نتایج غم انگیزی را به ارمغان می آورد که نمونه...

Wednesday, April 24, 2013

فاکتورهای موثر در اجرای فنون جودو

بعضی مربیان معتقدند جهت آماده کردن جودوکاران برای مسابقه، باید ساعتها رندوری سخت و مداوم برای رسیدن به حداکثر توانایی انجام داد. درحالی که تعدادی...

Wednesday, April 24, 2013

فساد در فوتبال ایران ، محرز اما اثبات نشدنی

فساد، واژه ای نامانوس و تاسف برانگیز است که درون خود حجم قابل توجهی از معانی نامطلوب را در بر دارد. در حالی که فساد در هر زمان و مکان مقوله ای...

Wednesday, April 24, 2013

سالمندان ورزش را دوست دارند اما...

«وقتی سالمند می شوید هیچ چیز مثل گذشته نیست. اگر بخواهی هنوز راه بروی و فکر کنی و زندگی عادی خود را ادامه دهی مدام باید به خودت برسی. باید ورزش...

Wednesday, April 24, 2013

رفع خستگی با ۶ حرکت کششی

با انجام این حرکت های کششی بسیار ساده پشت میز کار یا در باشگاه، می توانید مچ دست سالمی داشته باشید. لیندا اسمیت، متخصص فیزیوتراپی می گوید: «این...

Wednesday, April 24, 2013

راه برو ولی ندو

می خواهید تندرست باشید و می دانید برای رسیدن به این هدف نیاز بیشتری به ورزش دارید. برای این منظور حتی ممکن است با شور و شوق فراوان در یک باشگاه...

Wednesday, April 24, 2013

خستگی در ورزش و راه های مبارزه با آن در جودو

یکی از مواردی که امروزه متخصصین علوم ورزشی را وادار به تحقیق کرده , عارضه مهم خستگی است . همانطوری که می دانیم خستگی بر ادامه ورزش اثر نامطلوب...

Wednesday, April 24, 2013

چه زمانی چه ورزشی؟

آیا واقعا زمان مناسبی برای ورزش کردن وجود دارد؟ ۲ دلیل بزرگ و البته بهانه برای ورزش نکردن بیشتر افراد وقت نداشتن و به نتیجه دلخواهشان نرسیدن...

Wednesday, April 24, 2013

ورزش حرفه ای «پروفسیونالیسم»

ورزش حرفه ای نتیجه ی طبیعی سیر ورزش مدرن بود. به عبارتی هم می توان گفت: آخرین منزل ورزش مدرن بود. به همان سان که بروز صفات عدالت. شجاعت، عفت...

Wednesday, April 24, 2013

نقش ورزش در سیاست

از آن هنگام که سیاست، به معنی حکومت وملک داری، بریده از اعتقادات سایه ی خویش را برتمامی مقدرات و مقدورات اقوام افکند، تا جایی که حتی فرهنگ رانیز...

Wednesday, April 24, 2013

مدیچی و ترویج امانیسم در ایتالیا

ابتذال و انحطاط مستولی برحیات فرهنگی ومادی اروپای قرن 13 میلادی، همه ی امور مردم را تحت الشعاع قرار داد. دوری از سنتهای اصیل فرهنگی و اعتقادی...

Wednesday, April 24, 2013

کوبرتن - بنیان گذار المپیک جدید

نام «بارون پیر دو کوبرتن» با نام ورزش مدرن جهان بستگی جدایی ناپذیر دارد. او، به عنوان پایه گذار دور جدید بازیهای المپیک و در کسوت بورژوایی کوچک...

Wednesday, April 24, 2013

تاریخچه شوالیه گری

در دوره قرون وسطی به ورزش به عنوان اسبابی برای تفنن و سرگرمی وگذران وقت نگاه می شود و از جایگاه ویژه ای درنظام تربیتی وحتی «تربیت بدنی» برخوردار...

Wednesday, April 24, 2013

زادگاه ورزش در غرب

در میان جشنهای چهارگانه یونانیان (جشنهای نمه، تنگه، پی ته و المپی) از همه مجلل تر و معروف تر جشنهای المپی بود که هر چهار سال یک بار تجدید می...

Wednesday, April 24, 2013

خاستگاه کشتی کج و بوکس حرفه ای

رومی ها، با آنکه برکشورهای تحت سلطه ی یونانیان استیلا یافتند اما، خود مغلوب فرهنگ و دانش یونان شدند و نظم اخلاقی، فرهنگ، افکار معنوی و اعمال...

Wednesday, April 24, 2013

تمرین زدگی

عارضه تمرین بیش از حد چیست آیا این مشکل به دلیل اجرای جلسات تمرینی طولانی ایجاد می شود؟ پس از آسیب دیدگی های ناشی از تمرین تمرین زدگی بزرگترین...

Tuesday, April 23, 2013