ناراحتي هاي گوارشي در ورزشکاران

آشفتگي و ناراحتي هاي گوارشي از عوارض و علائم مرسوم در بين ورزشکاران مي باشند. علائم اين عارضه در هر دو بخش فوقاني و تحتاني مجراي گوارشي بروز...

Sunday, May 27, 2012

ویژه نامه فروشگاه راسخون

ویژه نامه فروشگاه راسخون

Sunday, May 27, 2012

خاوير زانتي؛ مرد قول ها

در بازي فينال ليگ قهرمانان بين دو تيم اينتر و بايرن، قبل از شروع کار، لوح يادبودي از طرف باشگاه ايتاليايي به کاپيتان تيم بابت حضور مستمر در اين...

Wednesday, May 23, 2012

پاستا دوست نداريم

ميلاني ها برخلاف بسياري از مردم ايتاليا علاقه زيادي به پاستا خوردن ندارند! آنها خيلي پر فيس و افاده هستند و از اين طريق مي خواهند نشان دهند که...

Wednesday, May 23, 2012

اي که پنجاه رفت و در خوابي

يک دهه ديگر تمام شد. با پايان دهه 80 مي توانيم مقايسه اي ميان ادوار مختلف پرسپوليس داشته باشيم. تيم سرخپوش پايتخت که در سال 1343 در فوتبال ايران...

Wednesday, May 23, 2012

با عقاب ها بپريد

فصل کوهنوري بخشي از کوه هاي ايران پاييز شروع مي شود ؛ وقتي که خنکاي هوا تازه از راه رسيد و هنوز ابرهاي باران زا آسمان را اشغال نکرده اند . مثل...

Wednesday, May 23, 2012

چوگان

بر اساس اسناد تاريخي، ورزش چوگان به 525 سال قبل از ميلاد مسيح برمي گردد. مهد و زادگاه اين ورزش، ايران باستان است و نام چوگان نيز از آن دوران...

Monday, May 21, 2012

مردی که فیل هوا می کرد

"حریف محمد علی کلی در ایران"، "هرکول ایرانی لندن را تسخیر کرد." "برنامه نمایش عجایب بین المللی قرن توسط هرکول ایرانی"، "هرکول ایرانی در سیرک...

Monday, May 21, 2012

نرمش هاي کششي ساده در محل کار

براي شروع مي توانيد از کشش انگشتان آغاز کنيد. ابتدا انگشتان را از هم باز کرده و به حالت مستقيم درآوريد تا در انگشتان خود احساس کشش کنيد. راستاي...

Thursday, May 10, 2012

تناسب اندام

ذات انسان زيبادوست و تناسب اندام جزء لاينفکي از زيبايي اوست. جذابيت ما در کنار همه ي زيبايي هاي ما، که از جانب خداست، تا حد زيادي وابسته ي تناسب...

Thursday, May 10, 2012

خروج از ساعت شني

حرکات نامناسب ورزشي مي تواند سبب افزايش وزن در افرادي با اندام هاي شبيه ساعت شني شود. معمولاً در اندام هاي نامتناسب، قسمت بالا و پايين بدن وزن...

Wednesday, May 9, 2012

پيشگيري از آسيب هاي ورزشي

آسيب هاي ناشي از ورزش، آسيب هايي است که هنگام بازي کردن در يک ورزش يا نرمش به وجود مي آيند. بعضي از آنها از تصادفات ناشي مي شوند و بعضي ديگر...

Wednesday, May 9, 2012

ورزش در جنس لطیف

از آنجا که روی ورزشکاران زن پژوهش های دقیق و گسترده ای صورت نگرفته است، یک اتفاق نظر و تفاهم کلی درباره سطح عملکرد آنها وجود ندارد. وجود اختلافات...

Wednesday, May 9, 2012

چهار اشتباه رايج درباره ورزش

درباره ي اينکه هدف شما لاغر شدن باشد يا بطور ايده آل تناسب اندام پيدا کنيد و سلامت خود را بهبود بخشيد، عقايد درست و غلطي وجود دارد. در اين قسمت...

Wednesday, May 9, 2012

يوگا وحدت با کائنات

واژه ي يوگا در سانسکريت به معني وحدت با کائنات و تصفيه ي جسم، ذهن و روان است. حرکات متعدد آن با قدمتي بيش از ده هزار سال داراي اهميت ويژه است...

Wednesday, May 9, 2012

بدن سازی یا بدن سوزی؟

افسردگی، پرخاشگری، خودکشی، قتل، آکنه، ریزش مو، کاهش رشد طولی استخوان‌ها، نازایی، ناتوانی جنسی، سکته قلبی و مغزی، خونریزی داخلی، نارسایی کبد.........از...

Saturday, May 5, 2012

عضلاتي جوان در دوران پيري

همه ما راجع به پوكي استخوان بسيار شنيده ايم و استئوپني يكي از اين موارد است (البته با شدت كمتر). در اين عارضه، توده عضلاني و عملكرد با افزايش...

Tuesday, May 1, 2012

فوتبال و خشونت-ویژه نامه ی فوتبال

فوتبال و خشونت-ویژه نامه ی فوتبال

Monday, April 30, 2012

چه ورزشی متناسب بیماری شماست؟

در بسیاری از کشورهای دنیا متخصصان پزشکی ورزشی با کمک تکنیک ها و متدهایی که سراغ دارند، برای بهبود شرایط فیزیکی مراجعان خود اقدام می کنند. این...

Thursday, April 26, 2012

ایروبیک ورزشی ايرانی

این روزها ورزش ایروبیک به صورت كاملاً‌ رایگان توسط شهرداریها در ورزش صبحگاهی پارك ها گنجانده شده است. جداً‌ چرا خوردن این قرص های رژیمی و یا...

Tuesday, April 24, 2012