تاریخچه کاراته

کاراته ورزشی است با ریشه ژاپنی که هدف آن این است كه بدن را وسیله ای تخصصی جهت حمله ودفاع نماید . در واقع ورزشی است که درقالب مبارزه بین دو نفر...

Tuesday, March 22, 2011

تاریخچه فوتبال

اسناد تاریخی به وضوح نشان می دهند بازی یا نوعی ورزش بدنسازی كه عبارت بود از ضربه زدن به توپ با پا و فرستادن آن به درون توری كوچك ، در قرن دوم...

Tuesday, March 22, 2011

تاریخچه دوومیدانی

دوومیدانی یک ورزش طبیعی است زیرا با رفتار و حرکات طبیعی انسان مطابقت دارد. بنابراین می‌توان گفت دوومیدانی از زمان پیدایش بشر وجود داشته است و...

Tuesday, March 22, 2011

تاریخچه دوچرخه ‌سواری

دوچرخه وسیله نقلیه‌ای است سبک و دارای دو چرخ که به کمک پا زدن حرکت می‌کند. تاریخچه دوچرخه‌سواری به عنوان یک ورزش با تاریخچه خود دوچرخه، ارتباط...

Tuesday, March 22, 2011

تاريخچه بوکس

مسابقه ورزش بوکس بطور رسمي در ششصد و هفتاد و هفت سال قبل از مسيح در بيست و سومين بازي المپيک در هاين که اولين نبرد اين ورزش است شروع شده و «ابراستوس»...

Tuesday, March 22, 2011

تاریخچه اسکیت درجهان

اختراع کفش اسکيت در سال 1763 توسط يک بلژيکي به نام ژوزفمرلين (Joseph merlin) به ثبت رسيد. او که با سوار شدن بر کفشهاي جديد خود به يک مهماني در...

Tuesday, March 22, 2011

چه ورزشي به درد من مي‌خورد؟

اگر با شادي و رغبت ورزش نمي‌کنيد، شايد معنايش اين باشد که تحرک بدني با شخصيت شما سازگار نيست و تنها راه‌حل، اين است که ورزش و فعاليتي مطابق با...

Tuesday, March 22, 2011

تاريخچه ورزش قایق رانی در ایران

باشگاه قايقراني آنان در مسجد سليمان بوجود آمد . در 50 سال قبل نيز اولين باشگاه بادباني تحت عنوان ً يات كلاب ً در آبادان راه اندازي شد و همينطور...

Tuesday, March 22, 2011

کارنامه‌اي براي دوپينگ

آرژانتين در زبان فوتبال يک معنا بيشتر ندارد و آن هم مارادوناست. حتي جادوگري‌هاي ليونل مسي هم هنوز نتوانسته‌اند اين اسطوره پرحاشيه را از تخت رويايي‌اش...

Tuesday, March 22, 2011

پینت بال

تولد ورزش پینت بال را به شکل امروزی باید مدیون جنگلبانان آمریکای شمالی و دستگاه مخصوص نشانه گذاری درختان و دامها به نام (پینت مارکر یا پینت گان)...

Tuesday, March 22, 2011

روزه‌داری و ورزش

بله؛ ورزش در کنار روزه‌داري خطرناک نيست. اگر شخص به اصول تغذيه‌اي صحيح دقت داشته باشد و روزه‌داري او همراه با برنامه ورزشي منظم و ملايمي باشد،...

Sunday, March 20, 2011

7 ميوه ورزش

همه ما شنيده‌ايم که ورزش کردن خوب است و بيشترمان هم دوست داريم ورزش کنيم اما ورزش نمي‌كنيم و علت اصلي‌مان براي ورزش نکردن هم كمبود وقت است. با...

Sunday, March 20, 2011

بازی 5 سنگ

ابتدا با جفت و تک آمدن، اینگونه که یکی از بازیکنان سنگها را در مشت می گیرد تا دیگری بگوید زوج است یا فرد، شروع کننده ی بازی مشخص می شود. هرکدام...

Wednesday, March 16, 2011

ورزشهای مناسب برای پشت میز نشینها

یک دست خود را به پشت سر ببرید و نوک انگشتان را در قسمت فوقانی پشت تنه قرار دهید به نحوی که بازو در مجاورت گوش قرار بگیرد. سپس به آرامی‌آرنج خود...

Wednesday, March 16, 2011

صعود به سمت سلامت

پياده‌روي در خيابان‌ها و پياده‌روها براي حفظ سلامت، فوق‌العاده است. بالا رفتن از پله‌ها نيز همين‌طور. مربيان ورزشي، متخصصان قلب و زنان خانه‌دار...

Wednesday, March 16, 2011

چه کفشي براي چه ورزشي؟

براي انجام هرگونه فعاليت ورزشي لازم است کفشي مناسب تهيه کنيد. يک کفش مناسب مي‌تواند جلوي بروز بسياري حوادث، جراحات و دردها را بگيريد. پيش از...

Tuesday, March 15, 2011

چرا ورزش ضروري است؟

يک راه مطمئن براي کنترل و به تاخير انداختن عوارض پيري، فعاليت‌هاي بدني مناسب و منظم است. همه ما از کودکي تا سالمندي در هر سطحي از سلامت به تمرينات...

Tuesday, March 15, 2011

مهارت‌هاي ايمني در حين ورزش

در تربيت بدني هر دانش‌آموز بايد آگاهي‌هاي مربوط به ايمني را براي حفظ سلامت خود و ديگران کسب کند، به گونه‌اي که جزو عادت‌هاي او شود. در ضمن، بايد...

Tuesday, March 15, 2011

حرکات و تمرینات گرم کردن بدن در یوگا

تمرینهای که در این مقاله به شما آموزش داده خواهد شد، می توانند در ساعات اولیه روز، وسط روز و یا آخر شب انجام شوند. مکان انجام آنها مهم نیست....

Tuesday, March 15, 2011

اسکیت برد در دهه 80 و 90 میلادی

اسکیت برد در دهه 80 قهرمانان خاص خود را داشت، آنهایی که پس از ماجراهای سالهای قبل و افول دوباره اسکیت برد مجبورد شدند خود با تخته و چرخ، اسکیت...

Tuesday, March 15, 2011