دعوای طولانی مدت با همسر؛ علل و پیامدها

دعوای زیاد زن و شوهر می‌تواند به دلایل مختلفی به‌وجود آید. اختلاف نظر و دعوا میان همسران مسئله ایست که به صورت اجتناب‌ناپذیر برای همه زوجین اتفاق...

Saturday, November 18, 2023

از چهره و قیافه خودمم خوشم نمی آید ،راهکار چیست؟

هرچند انسان‌ها سلیقه‌های متفاوتی دارند و استاندارد خاصی برای زیبایی وجود ندارد که همه‌ی نژاد‌ها و فرهنگ‌ها با آن موافق باشند، اما تحقیقات نشان...

Thursday, October 26, 2023

چگونه شنونده فعال باشیم؟

گوش دادن یکی از مهارت‌های بسیار مهم ارتباطی است که هر فردی در جامعه باید آن را بیاموزد. شنونده خوب بودن نقش بسزایی در برقراری ارتباط موثر چه...

Thursday, October 26, 2023

علائم شستشو روی لباس ها هر کدام به چه معنا هستند؟

برچسب شستشو و علائم روی لباس بیانگر رفتار مجاز و نحوه شستشو و اتو زدن آن است. این علائم بر اساس استانداردهای بین المللی تعیین شده است تا افراد...

Thursday, October 26, 2023

چطور بازیچه افراد نشویم؟

اگر از جمله افرادی هستید که اجازه می دهید هرکس بر حسب میل و اراده خود احساسات و رفتار شما را تعیین کند، تردید نکیند که یک قربانی تمام عیار هستید. قربانی...

Monday, October 23, 2023

چگونه با تنزل شغلی کنار بیاییم؟

تنزل رتبه شغلی زمانی اتفاق می‌افتد که کارفرما کارمندی را به پست پایین‌تری منصوب کند. پست جدید اغلب مسئولیت‌ها و دستمزد کمتری دارد. اگر کارفرما...

Monday, October 23, 2023

دلیل اشتیاق ناگهانی به کارهای پرخطرو روش درمان آن

گرایش به مصرف دخانیات، سوء مصرف مواد،‌ خشونت، سبک‌های زندگی نابهنجار و تأثیرپذیری از فضاهای مجازی از جمله رفتارهای مخاطره‌آمیز در بین نوجوانان...

Friday, October 20, 2023

راهکارهای رفع بوی بد کفش و پا

بوی بد پا برای هیچ کس موضوع خوشایندی نیست. بروز این مشکل علل مختلفی دارد. به طور مثال زیاد راه رفتن در روز، پوشیدن کفش با جنس های مصنوعی و نا...

Sunday, October 15, 2023

رفع بوی رنگ از خانه در سریع ترین زمان و با روش های اصولی

نحوه از بین بردن بوی رنگ در خانه پس از رنگ آمیزی ساختمان بسیار کاربرد دارد. اینکه چطور بوی رنگ را از بین ببریم و همین طور نحوه از بین برد بوی...

Saturday, October 14, 2023

تاریخ انقضا و عمرمفید استفاده از انواع حوله

همه ما موظفیم که بهداشت فردی و اجتماعی را رعایت کنیم. حوله یکی از مهم‌ترین لوازم بهداشتی است که انسان‌ها در طول روز از آن استفاده می‌کنند. حوله‌ها...

Saturday, October 14, 2023

استرس خوب با استرس بد چه تفاوتی دارد؟

استرس می‌تواند در موفقیت ما نقش داشته باشد، اما میزان و نوع آن بسیار مهم است، در دنیای امروز، برای دستیابی به موفقیت‌هایی در سطوح بالاتر، باید...

Wednesday, October 11, 2023

8 راه اعجاب انگیز برای کاهش استرس و حفظ آرامش

جنبه های پنهان و مختلف استرس شما را در معرض آسیب قرار میدهند، در این مقاله شما میفمید حفظ آرامش در گرو شناخت خطرات پنهانی استرس در امور روزمره...

Tuesday, October 10, 2023

7 راه « از استرس تا موفقیت»

در این مقاله ما با شما در مورد استرس و تأثیرات آن بر بدن و راه های انتقال فشار و آسیب‌های استرس به موفقیت صحبت خواهیم کرد

Tuesday, October 10, 2023

چطور متوجه بشوم برای کارمندی مناسبم یا شغل آزاد؟

وقتی بحث دوراهی کارمندی یا شغل آزاد پیش می‌آید، افراد بسته به علاقه و تجربیاتشان نظر می‌دهند. اگر می‌خواهید شغل آزاد را انتخاب کنید، باید نظرات...

Tuesday, October 3, 2023

آیا نیاز است در مصاحبه کاری از نقاط ضعفمون بگیم؟

بسیاری از ما قبل از آنکه در اتاق مصاحبه را باز کنیم، خودمان را حسابی آماده می‌کنیم که درباره نقاط قوتمان صحبت کنیم. کل مهارت‌ها و تجربه‌هایمان...

Monday, October 2, 2023

تست و سنجش سطح استرس روزمره

استرس طبیعی دفاع بدن در برابر شکارچیان و خطر است. این پدیده را هورمون ها در بدن می سازند تا سیستم هایی را برای فرار از خطر یا مقابله با آن تهیه...

Sunday, October 1, 2023

چگونه در شرایط پرفشار کاری خونسردی خود را حفظ کنیم؟

در این مقاله می خواهیم از مضرات استرس در زندگی شغلی آگاه شویم و راهکارهای مناسب به آن را با چند مثال برایتان شرح دهیم

Tuesday, September 19, 2023

مهارت های مورد نیاز در هنگام مواجهه با استرس

قبل از آنکه استرس به شدت افزایش یابد و به مشکلات جدی‌تری در بهداشت روانی منجر شود، شناخت این علائم و اقداماتی برای مدیریت استرس بسیار مهم است.

Tuesday, September 19, 2023

چرا در خانه کار میکنیم بیشتر احساس خستگی میکنیم؟

اگر شما هم دورکاری می‌کنید، ممکن است متوجه دردهایی شده باشید که قبلا تجربه نکرده‌ بودید، ازجمله کمردرد، گردن درد، شانه درد یا مچ‌درد. شاید علت...

Monday, September 18, 2023

اختلال استرس پس آسیبی چیست؟

تروما مفهومی فرضی است که به تجارب هیجانی دردناک، پریشان کننده و شوک برانگیز اطلاق می گردد

Sunday, September 17, 2023