تست و سنجش سطح استرس روزمره

استرس طبیعی دفاع بدن در برابر شکارچیان و خطر است. این پدیده را هورمون ها در بدن می سازند تا سیستم هایی را برای فرار از خطر یا مقابله با آن تهیه...

Sunday, October 1, 2023

چگونه در شرایط پرفشار کاری خونسردی خود را حفظ کنیم؟

در این مقاله می خواهیم از مضرات استرس در زندگی شغلی آگاه شویم و راهکارهای مناسب به آن را با چند مثال برایتان شرح دهیم

Tuesday, September 19, 2023

مهارت های مورد نیاز در هنگام مواجهه با استرس

قبل از آنکه استرس به شدت افزایش یابد و به مشکلات جدی‌تری در بهداشت روانی منجر شود، شناخت این علائم و اقداماتی برای مدیریت استرس بسیار مهم است.

Tuesday, September 19, 2023

چرا در خانه کار میکنیم بیشتر احساس خستگی میکنیم؟

اگر شما هم دورکاری می‌کنید، ممکن است متوجه دردهایی شده باشید که قبلا تجربه نکرده‌ بودید، ازجمله کمردرد، گردن درد، شانه درد یا مچ‌درد. شاید علت...

Monday, September 18, 2023

اختلال استرس پس آسیبی چیست؟

تروما مفهومی فرضی است که به تجارب هیجانی دردناک، پریشان کننده و شوک برانگیز اطلاق می گردد

Sunday, September 17, 2023

روش های کنترل عصبانیت ناشی از استرس

به جای عصبی بودن، پیام های مثبت به خودتان القاء کنید، راه گفتن کلمات به خودتان را بازسازی کنید.

Sunday, September 17, 2023

چرا برخی همیشه دیر می رسند؟ توصیه هایی برای رفع این مشکل

آیا شما از آن دسته افرادی هستید که همیشه دیر به سر قرار می رسند؟ اغلب ادعا می شود که پشت این رفتار، سازماندهی ضعیف وقت و کم توجهی به زمان دیگران...

Thursday, September 14, 2023

با همکار خبرچین چگونه باید برخورد کرد؟

استرس تهدیدی است برای موفقیت ما و در این میان آدم‌ها با عملکردها و ذهنیت‌های مسموم، با ایجاد احساسات منفی در ما می‌توانند باعث همین استرس مزمن...

Thursday, September 14, 2023

با بی ادبی دیگران چگونه برخورد کنیم؟

بدون شک در طول زندگی خود مجبور خواهید شد با افراد بی ادب و بدزبان برخورد داشته باشید. چه این فرد کسی کاملا غریبه باشد که در مغازه دیده اید، هم...

Friday, September 8, 2023

نحوه برخورد با کسی که شما را تهدید می کند!

در زندگی انسان ممکن است از سوی فرد یا گروه و جوامع مختلف مورد تهدید قرار بگیرد. هر فردی نسبت به تهدیدها واکنش های خاص خود را بروز می دهد که به...

Friday, September 8, 2023

روش کاربردی رنگ کردن انواع لباس در خانه

همه ما برخی از لباس هایمان را بیشتر از بقیه دوست داریم اما لباس ها به مرور زمان کهنه می شوند و رنگشان می رود. آیا راهی است که بتوانیم دوباره...

Wednesday, August 23, 2023

نحوه مدیریت استرس افراد در شرکت ها و سازمان ها چگونه باید باشد؟

متغییرهای متعددی در امر مدیریت افراد در محیط کارشان دخیل است، در این مقاله بدان می‌پردازیم

Monday, June 26, 2023

چهل راه برای پیشگیری و کاهش استرس در زندگی روزمره

اگر دچار مشکلات اضطرابی هستید بدانید که تنها نیستید و افراد زیادی سالانه این مشکل را تجربه می‌کنند

Monday, June 12, 2023

آثار مثبت مطالعه و کتابخوانی در زندگی

آدم‌های مختلف برداشت متفاوتی از کتاب‌های گوناگون دارند. حتی ممکن است کتابی خاص بسته به سن و پس‌زمینه ذهنی خواننده، تأثیر متفاوتی بر آنها داشته...

Monday, April 10, 2023

اهمیت ورزش های رزمی از نظر اسلام

در مقاله پیش رو به اهمیت و محبوبیت ورزش های رزمی از نظر اسلام و توصیه هایی که در این زمینه شده می پردازیم.

Monday, November 14, 2022

آموزش کاشت سبزه هسته خرما برای سال نو

یکی از ایده‌های جالب برای کاشت انواع سبزه عید، کاشت سبزه هسته خرماست. در ادامه با مراحل کاشت این سبزه جدید آشنا خواهید شد.

Monday, June 20, 2022

مهارت‌های زندگی ؛ مهارت ورزش

ورزش یعنی فعالیت ها و مهارت های عادی جسمانی که بر پایه یک رشته قوانین مورد توافق و با اهداف تفریحی، مسابقاتی و کسب نشاط شخصی و دستیابی به ورزیدگی...

Thursday, April 7, 2022

همه چیز درباره لباس نوزاد

لباس خریدن برای نوزادان با لباس خریدن برای بزرگسالان تفاوت زیادی دارد.نوزادان مثل شما نیستند که بتوانید هر لباس شیکی برای آنها بخرید به هوای...

Thursday, March 24, 2022

چرا جوش می‌زنم؟

اگر نوجوان هستید، احتمال زیادی وجود دارد که آکنه زده باشید. تقریباً از هر 10 نوجوان 8 نفر آنها آکنه دارند، و البته بسیاری از بزرگسالان نیز درگیر...

Tuesday, February 22, 2022

چند روش برای درمان جوش و لکه صورت

جوش صورت به شکل های گوناگونی بروز می کند.جوش ساده، عفونی، کورک، دانه های سر سیاه، دانه های سفید و دانه سرخ از اشکال متفاوت جوش هستند. در این...

Saturday, February 19, 2022