بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای داشتن پوستی زیبا

تغذیه بهترین کمک کننده به پوست است. در این مطلب با مواد غذایی مفید و مضر برای سلامتی و شادابی پوست آشنا خواهید شد.

Monday, October 19, 2020

نحوه تشخیص عسل طبیعی از تقلبی

با استفاده از چند روش ساده و مطمئن می توانید عسل طبیعی را از تقلبی تشخیص دهید و مطمئن شوید که عسلی که تهیه کردید اصل است.

Monday, October 19, 2020

چای مراکشی و خواص آن

مراکشی‌ها عاشق چای مخصوص خودشان هستند. حق هم دارند؛ چای مراکشی هم خوش‌طعم است، هم خستگی را از تن خارج می‌کند و هم خواص زیادی دارد. به همین دلیل...

Saturday, October 17, 2020

آشنایی با امگا6 و فواید آن

اسیدهای چرب امگا6 جز چربی‌های ضروری برای بدن انسان می‌باشند، به عبارتی بدن قادر به تولید آنها نبوده و نیاز است از طریق تغذیه، آنها را دریافت...

Friday, October 16, 2020

آشنایی با امگا3 و فواید آن

مصرف امگا 3 فواید و خواص فوق العاده ای را برای بدن به همراه دارد، از خواص امگا 3 می توان به کمک به کاهش وزن، تسکین افسردگی، درمان بیماری آلزایمر،...

Friday, October 16, 2020

اعتیاد به شیرینی و راه های رهایی از آن

آیا عاشق شیرینی جات هستید و احساس می کنید که اعتیاد به شیرینی دارید؟ پس با ما در این مطلب همراه باشید تا به چگونگی جلوگیری از میل شدید به شیرینی...

Tuesday, October 13, 2020

عسل را چگونه نگهداری کنیم؟

نگهداری از عسل طبیعی خیلی سخت و پیچیده نیست. کافی است برخی نکات ساده را رعایت کنید تا به سادگی برای مدت طولانی عسل طبیعی را سالم و پرخاصیت نگه...

Monday, October 12, 2020

کوئرستین و معرفی فواید آن

کوئرستین (Quercetin) یک فلاونوئید قدرتمند است که دارای طیف گسترده‌ای از مزایای برای سلامت انسان است. در این مقاله سعی خواهیم کرد که نگاهی جامع...

Monday, October 12, 2020

پروبیوتیک و فواید آن برای سلامتی

استفاده از مواد غذایی حاوی پروبیوتیک چه تاثیری در بهبود وضعیت گوارشی دارد؟ این سوالی است که در این مطلب به آن پاسخ خواهیم داد. لطفا با ما همراه...

Monday, October 12, 2020

کاهش وزن سریع و عوارض جبران ناپذیر آن

هنگامی که تصمیم به رژیم می گیریم اولین هدف کاهش وزن سریع است ولی به عواقب آن فکر نمی کنیم. کاهش وزن معمولا با اصلاح برنامه غذایی و فعالیت جسمی...

Friday, October 9, 2020

مواد غذایی مناسب وعده صبحانه

صبحانه سالم و مقوی به شما کمک می کند که روز خود را پر انرژی آغاز کنید. ترکیبات صبحانه از مهم ترین نکاتی است که باید به آن توجه شود زیرا آنچه...

Tuesday, October 6, 2020

مواد غذایی حساسیت زا را بشناسید

حساسیت غذایی نوعی پاسخ سیستم ایمنی بدن است که بدنبال مصرف یک ماده غذایی خاص ایجاد می شود که حتی مصرف مقدار خیلی کمی از غذاهای آلرژی زا باعث بروز...

Tuesday, October 6, 2020

آیا نوشیدن آب تاثیری بر کاهش وزن دارد؟

نوشیدن آب بیشتر به کاهش وزن کمک می کند اما آیا واقعا آب به کاهش وزن کمک می کند؟ پاسخ کوتاه بله است. نوشیدن آب میزان سوزاندن کالری‌،که به عنوان...

Monday, October 5, 2020

این مواد غذایی را با هم بخورید

این ترکیبات هوشمندانه را امتحان کنید تا بهره غذایی شما چند برابر شود ، اینکه شیر استخوان‌های شما را تقویت می‌کند و هویج دید و بینایی شما را بهبود...

Sunday, October 4, 2020

عوارض نخوردن شام از نظر ائمه (ع) و متخصصان

شام نخوردن شما را لاغر و خوش اندام می کند؟ باوری که در میان اکثر افراد وجود دارد این است که نخوردن شام برای بدن مفید است و موجب داشتن خواب آرام...

Sunday, October 4, 2020

مواد غذایی که به هنگام شب نباید خورد

برخی نوشیدنی ها و غذاهای ممنوعه وجود دارد که اگر بعد از ساعت 8 شب خواستید غذا بخورید هرگز نباید سراغ آن ها بروید.

Saturday, October 3, 2020

راهکارهایی برای هضم بهتر غذا

به گفته کارشناسان تغذیه، گنجاندن میوه های سرشار از فیبر در رژیم غذایی می تواند به هضم غذا کمک کرده و مشکلات مربوط به سوءهاضمه را تسکین دهد. در...

Saturday, October 3, 2020

این مواد غذایی را در یخچال نگذارید

اگرچه امروزه همه مواد غذایی را در یخچال نگهداری می‌کنند، اما در این مطلب مواد غذایی به شما معرفی می‌کنیم که در دمای اتاق و محیط خانه هم تا یک...

Saturday, October 3, 2020

رژیم غذایی برای بیماران سندروم روده تحریک پذیر

میلیون هانفر از سندروم روده تحریک پذیر یابیماری ای بی اس رنج میبرند ، وقتی به درمان ای بی اس و نشانه های ان می پردازیم متوجه می شویم تغذیه نقش...

Saturday, October 3, 2020

این میوه ها را با پوست بخورید

برخی از میوه ها و سبزیجات پوست مفیدی دارند که توصیه می شود ار کندن انها خودداری کنید در حالیکه برخی از میوه ها و سبزیجات حتما باید بدون پوست...

Saturday, October 3, 2020