نوشابه رژیمی خوب یا بد؟

نوشابه های رژیمی نوشیدنی کربناته هستند که به جای شکر با سایر شیرین کننده های مصنوعی مانند آسپارتام، ساخارین، سیکلامات، سوکرالوز و آسه سولفام...

Monday, March 16, 2020

هرآنچه که باید راجع به اختلال پرخوری بدانیم

اختلال پرخوری یکی از اختلالات خوردن می باشد که فرد مبتلا بدون احساس گرسنگی یا نیاز به غذا، به طور کنترل نشده ای، غذا مصرف می کند. رفتار پر خوری...

Saturday, March 14, 2020

روش های ترک اعتیاد به شیرینی

اعتیاد به شیرینی یکی از مشکلاتی است که باعث افزایش وزن سریع شما می شود ولی آیا رژیم های غذایی که به شما وعده سم زدایی بدن از این اعتیاد را می...

Saturday, March 14, 2020

کنترل هوس های غذایی

اجازه ندهید هوس شما به خوردن چیزهای شیرین، رژیم غذایی یا تلاش های کاهش وزنتان را بر باد دهد. برای پایان دادن به این عادات غذاخوردن، ترفندهای...

Saturday, March 14, 2020

بهترین خوراکی های قلیایی که میتوان در رژیم غذایی گنجاند

پژوهشگران تغذیه توصیه می‌کنند که 5 نوع ماده خوراکی وجود دارد که باید حتما آنها را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید.یکی از مهم‌ترین این 5 گروه...

Friday, March 13, 2020

برای داشتن چشمانی سالم چه بخوریم؟

آیا چشمان شما تمام مواد مغذی مورد نیاز جهت پیشگیری از آب مروارید و سایر بیماری های چشمی را دریافت می‌کنند؛ برخی مواد غذایی مفید، سلامت چشم را...

Friday, March 13, 2020

ارتباط تغذیه و اضطراب

آیا می دانید ارتباط بین تغذیه و اضطراب به چه صورت است؟ اضطراب، از جمله اختلالات روانی شایع است که به دنبال صنعتی شدن روز افزون جوامع، شاهد رشد...

Friday, March 13, 2020

آشنایی با مواد خوراکی تاثیرگذار بر دارو

غذاها و مواد مغذی موجود در آن ها از مهم ترین و متغیرترین عواملی هستند که بر زیست دسترسی و عملکرد داروهای خوراکی در بدن تاثیر می گذارند.این اثرات...

Thursday, March 12, 2020

ارتباط ماده معدنی منیزیم با سکته مغزی و دیابت

کمبود ماده معدنی منیزیم با علائمی نظیر ضعف عضلانی، اسپاسم عضلانی، گرفتگی عضلات، سوزن سوزن شدن، بی حسی، خستگی، تهوع، افسردگی، اضطراب، تحریک پذیری،...

Thursday, March 12, 2020

با این مواد غذایی یک داروخانه در منزل داشته باشید

یکی از دغدغه‌های مهم بسیاری از بیماران و نیز دوستداران طب سنتی، دانستن مسکن‌های گیاهی و گیاهان جایگزین مسکن‌های شیمیایی برای کاهش دردها و آلام...

Thursday, March 12, 2020

با این مواد غذایی درد حاصل از آرتروز را کاهش دهید

آرتروزیا آرتریت یا ورم مفاصل بیماری شایعی است که درد،سفتی و تورم از علائم آن است که به گفته متخصصان رعایت یک رژیم غذایی خاص در کاهش آن مؤثر است.

Thursday, March 12, 2020

آشنایی با مواد غذایی ضدالتهاب

آیا با مواد غذایی ضد التهاب آشنایی دارید؟ انسانها ممکن است در طول زندگی از مشکلات متعدد سلامتی رنج ببرند، از مشکلات ساده مانند آفتاب سوختگی گرفته...

Wednesday, March 11, 2020

برای داشتن بدنی سالم در وعده صبحانه چه بخوریم؟

اهمیت زیاد خوردن صبحانه به دلیل بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون است. از مهم ترین دلایلی که متخصصان تغذیه بر خوردن صبحانه تاکید می کنند،...

Wednesday, March 11, 2020

از مضرات آبمیوه ها چه میدانید؟

یکی از مواد غذایی که در سراسر دنیا طرفداران زیادی دارد انواع آبمیوه ها هستند ، آب میوه ها را در کل می توان به دو دسته ی صنعتی و خانگی تقسیم کرد....

Saturday, March 7, 2020

بررسی رابطه روغن ماهی و لاغری

روغن ماهی از ماهی های چرب که ماهی های روغنی نیز شناخته می شوند بدست می آید، به خصوص بافت چرب ماهی ، از جمله قزل آلا، ماهی خال مخالی، ماهی تن،...

Friday, March 6, 2020

فوت و فن هایی برای پختن گوشت قرمز

گوشت قرمز ماده اصلی پخت انواع غذاهاست، اما چگونگی پخت گوشت در لطافت و خوشمزگی آن تاثیر به‌سزایی دارد. بسیاری از افراد با این مشکل مواجه‌اند که...

Wednesday, March 4, 2020

هر آنچه که باید راجع به نگهداری مواد غذایی مانده بدانیم

اصولا گفته می‌شود که غذا باید «سردِ سرد» یا «داغِ داغ» خورده شود تا امکان وجود باکتری‌های بیماری‌زا در آن به حداقل برسد. اما در بسیاری موارد...

Wednesday, March 4, 2020

با این خوراکی های خوشمزه سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید

تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با بیماری‌ها بسیار مهم و حیاتی است. سیستم ایمنی بدن اگر ضعیف باشد، وقتی میکروبی موفق می‌شود به بدن نفوذ کند،...

Wednesday, March 4, 2020

آیا مصرف محصولات پروبیوتیک عوارض دارد؟

امروزه در رسانه های مختلف و مجله های سلامتی و پزشکی تاکید زیادی روی مصرف پروبیوتیک ها صورت گرفته است و تبلیغات تجاری زیادی در رابطه با محصولات...

Wednesday, March 4, 2020

14 صبحانه لاغرکننده و چربی سوز

اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید صبحانه می تواند نقش موثری در کاهش وزن داشته باشد. منظور ما از صبحانه لاغر کننده چیست؟ مواد خوراکی که به شما کمک...

Wednesday, March 4, 2020