آیا میدانید غذاهای ضدالتهاب کدامند؟

با دیدن عنوان مقاله شاید دارید از خودتان می‌پرسید: «اصلا چرا باید غذاهای ضدالتهاب بخورم؟» پاسخ این است که سیستم ایمنی بدن در برابر خراش‌ها، جراحت...

Sunday, January 5, 2020

کدام غذاها گرسنه ترمان میکنند؟

شاید شما هم فکر می کنید که تنها گرسنگی و جوانه های چشایی هستند که اشتها را تحریک می کنند اما باید بگوییم که اشتباه می کنید چون تحقیقات نشان داده...

Sunday, January 5, 2020

آشنایی با گیاهانی که ساقه و ریشه آنها سمی هستند

مصرف ریشه تا ساقه برخی از گیاهان به دلیل ضررهایی که برای بدن انسان دارد توصیه نمیشود چرا که ریشه تا ساقه برخی از گیاهان دارای مواد سمی و آسیب...

Saturday, January 4, 2020

با این مواد غذایی آفتاب سوختگی را درمان کنید

آفتاب سوختگی که در فصل تابستان شایع تر است و زیاد اتفاق می افتد ما برای درمان آن مواد غذایی را به شما میکنیم که واقعا تاثیر ویژه ای دارد. درمان...

Saturday, January 4, 2020

معرفی مواد غذایی که زیاده روی در آنها اشکالی ندارد

اگر اشتهای زیادی دارید و می خواهید همیشه در حال خوردن باشید در این مقاله ما ۵ ماده غذایی را به شما معرفی میکنیم که بدون نگرانی می توانید در خوردن...

Saturday, January 4, 2020

روش هایی برای ترک عادات بد غذایی

برای اینکه بتوانید از یک اصول خاص پیروی کنید، باید یک برنامه‌ریزی درست و کار آمد داشته باشید. برنامه ریزی فقط مختص کارهای اداری و یا شیوه کنترل...

Saturday, January 4, 2020

برای جذب نیاسین در بدن چه بخوریم؟

ویتامین B۳ با نام‌های نیاسین و نیاسین‌آمید شناخته می‌شود و یکی از ویتامین‌های گروه B است. این ویتامین محلول در آب است و در بسیاری از غذاها از...

Saturday, January 4, 2020

معرفی غذاهای سالم و ارزان

اگر دوست دارید غذاهای سالم و مقوی بخورید، ولی در حال حاضر وضعیت اقتصادی مناسبی ندارید با ما همراه باشید. غذاهای سالم همیشه گران نیستند، با این...

Saturday, January 4, 2020

آشنایی با شیرینی های سالم

شیرینی ها جزو مواد غذایی خوشمزه ای هستند که بیشتر افراد بخاطر داشتن طعم بی نظیر آنها نمیتوانند از این شیرینی ها دست بکشند. خوردن زیاد شیرینی...

Saturday, January 4, 2020

چگونه اشتها را زیاد کنیم و به وزن دلخواه خود برسیم؟

همانطور که شمار بالایی از افراد به دنبال راهی برای کاهش وزن هستند و بزرگ‌ترین مشکل خود را پُرخوری می‌دانند، بی‌اشتهایی نیز مشکل بسیاری از افراد...

Saturday, January 4, 2020

برای جذب آهن بیشتر چه بخوریم؟

به عنوان فردی که بیشتر زندگی خود را با یک رژیم غذایی گیاهخواری پشت سر گذاشته است و یا فردی که قصد دارد گوشت را از رژیم غذایی خود حذف کند، یکی...

Saturday, January 4, 2020

هورمون های شما با این 20 ماده غذایی متعادل خواهند شد

هورمون ها نقش عمده ای در کنترل اشتها، وزن و خلق و خوی شما ایفا می کنند. در این مطلب 20 خوراکی طبیعی که با خواص مفیدی که دارند سبب تعادل هورمون...

Friday, January 3, 2020

آشنایی با مواد مغذی و خواص آنها برای بدن

مواد مغذی ضروری ترکیباتی است که بدن نمی تواند به مقدار کافی آن ها را تولید کند. بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی، این مواد مغذی برای پیشگیری...

Friday, January 3, 2020

آشنایی با فواید گوجه سبز

"گوجه سبز" یکی از محبوب ترین میوه های فصل بهار است که اغلب افراد از مدت ها قبل از فصل بهار برای آمدنش لحظه شماری می کنند و حتی برای نوبرانه آن...

Thursday, January 2, 2020

خواص طلایی آنزیم بروملین در آناناس

اکثر افراد در مورد خواص میوه آناناس اطلاعات چندانی ندارند، به‌واسطه وجود آنزیم‌های متعددی در آناناس، بخصوص یک آنزیم هضم‌کننده مواد پروتئینی به...

Thursday, January 2, 2020

فواید قرص آهن چیست و چرا باید آن را مصرف کنیم؟

لزوم تامین آهن در بدن با توجه به عوارض خطرناک کم خونی، باعث شده است که تا افراد بیش از آنکه به مصرف مواد غذایی و شیوه درست تغذیه روی بیاورند،...

Thursday, January 2, 2020

مکمل‌ های افزایش قدرت مغز

مکمل‌ های تقویت حافظه چه کار می‌ کنند؟ آیا می‌ دانید از لحظه‌ ای که شروع به نوشیدن یک فنجان قهوه می‌ کنید و کافئین وارد بدنتان می‌ شود چرا ذهنتان...

Thursday, January 2, 2020

امتحانِ این 8 طعم میلک شیک را از دست ندهید

«میلک شیک» از جمله محبوب‌ترین نوشیدنی‌های رستورانی و کافی‌شاپی به خصوص در سال‌های اخیر است. محبوبیت این نوشیدنی پرملات آن‌قدر زیاد است که روز...

Thursday, January 2, 2020

مواد غذایی‌ای که سرشار از شکر پنهان هستند

در دنیای مدرن کنونی و زندگی هایی که بر پایه ی سرعت و ثانیه بنا شده، شاید دشوار باشد که بتوانیم هم از خوردنی های خوشمزه لذت ببریم و هم توازن و...

Thursday, January 2, 2020

چگونه سالم غذا بخوریم؟

متخصصان معتقدند تغذیه نقش مهمی در سلامت کلی بدن انسان دارد و با چند تغییر کوچک در رژیم غذایی و هر چیز دیگری که به سلامتی فرد مرتبط است، از ورزش...

Thursday, January 2, 2020