با سلام دوست عزیز ایا تا به حال مشاورمراجعه کرده اید؟ دوست عزیز قبل از هر چیزی به شما توصیه میکنم حتما به یک مشاور حضوری مراجعه کنید. در حال حاضر مشغول به چکاری هستید ؟ اهداف و ارزشهای خودتان را بنویسد؟ به این شکل که ارزشها را بنویسید :یک مثال میزنم فرض کنید شما در یک جشن بسیار باشکوه شرکت کرده اید- تقریبا همه ی افرادی که می شناسید در آن جشن حضور دارند- و در ردیف جلو نشسته اند- مجری جشن هم فردمشهوری است که خودتان آن را تعیین کنید. فرض کنید در این جشن قرار است به خاطر موضوعی از شما تقدیر شود و مجری شما را در حضور همه افراد تشویق و قدردانی کند. حالا فکر کنید دوست دارید به ترتیب به خاطر چه چیزهایی مورد تقدیر قرار بگیرید؟ این نشان می دهد که کدام یک از این موارد در زندگی شما مهم تر هستند. اگر اجازه بدهید در مورد همین موارد فکر کنید و در مکاتبه بعدی پس از اینکه اولویت بندی تان را مشخص کردید با تمرینات بعدی نشان دهیم که آیا هم اکنون در حال حرکت در جهت ارزش هایتان هستید یا خیر. زیرا تحقیقات و تجربه نشان داده است که حرکت کردن در جهت ارزش های مهم همواره موجب سلامت روانشناختی و موفقیت می باشد. و اگر نیستید چه کار باید بکنید؟ مطمن باشید افتادن یک اتفاق خوب دسته شماست یادت باشه کلام تو عصای معجزه گر توست .من کاملا شما را درک میکنم و به خاطر استرسها و سختی های که تا الان کشیده ای واقعا متاثر شدم ولی یه کم به خودت و نقاط مثبتت توجه کن بزرگترین نقطه مثبت شما مدرک فوق لیسانس است که گرفته ای تو بهترین ویژگی های خودت فراموش کردی یه کم وارد زمان حال بشو و تمام خاطرات گذشته رو در سطل زباله ذهنت بریز و تو میتونی با افکارت بهترین زندگی رو برای خودت فراهم کنی . پس خواهش میکنم در مکاتبه بعدی تمام جواب سوالهای من بنویس.