باسلام. من یک ساله اضطراب خیلی خفیف بیشتر اوقات دارم ولی نمیدونم اصلا از چی میترسم. نمیتونم خنثاش کنم و خودم فکر میکنم بخاطر اعتماد بنفس پایین و عدم باور به خودم نمیتونم خنثاش کنم. واقعا دوست دارم در آرامش...

سلام وقت بخیر. مشکل من نداشتن ذهنی ارام و متمرکزه. همیشه درد و انقباض در قسمت تاج سر و گردن دارم، خواب راحت ندارم و ذهنم نمیخوابه و همه ش به طور خودکار درگیره. به طوری که صبح پا می شم خستگی و سر درد و...

سلام ضمن خسته نباشید، من هشت سال ازدواج کردم یه دختر دو ساله دارم، در دوران مجردی مشکلاتی داشتم که نتونستم به تنهایی از عهده ش بربیام به خاطر همین توی درس موفق نشدم من تا دوره اول دبیرستان درسم خیلی خوب...

سلام و خسته نباشید. من یک پسر 8 ساله دارم. زمانی که پسرم دو ساله بود بردمش دستشویی که برای اولین بار یادش بدم که توی دستشویی مدفوع کنه ولی پسرم چون هنوز آمادگی این کار رو نداشت خیلی گریه می کرد و در برابر...

سلام خسته نباشید. من ۱۶سالمه و دچار استرس های شدید شدم که گاهی کنترلش از دست خودم خارج میشه. من در موقعیت های ساده ای مثل ارتباط با پدر و مادرم و دوستانم دچار استرس و اضطراب میشم و تمام بدنم از استرس میلرزد...

سلام. میشه جوابم رو زود بدین. بعضی وقتها احساس میکنم تمام حرکاتم تند میشن نفس کشیدنم راه رفتم حرکت چشمام همه حرکات. حتی افراد دورم هم احساس میکنم حرکاتشون تندن رو دور تند خیلی تند. اما تمام حرکات من ارومن...

سلام  و خسته نباشید. ۲۲ سالمه. حساسیت بسیار زیاد به انتقاد و طرد شدن دارم. وقتی کسی بهم انتقاد میکنه احساس پاشیدگی درونی بهم دست میده بعضی وقتها انقدر احساساتم زیاد میشه که لحظه ای یه حرکت جرات مندانه...

سلام خسته نباشید. من از کودکی از تاریکی ترس و وحشت داشتم و هر شب در خواب توهم می زدم که موجوداتی غیر واقعی قصد آزار مرا دارند و از تنهایی در شب هراس داشتم. و اکنون در سن 18 سالگی احساس می کنم که در شب...

با سلام و عرض ادب. ممنونم بابت سایتتون. من خیلی ترسو هستم و برای هر کاری جرات ریسک ندارم. زندگیم دچار مشکل شده چکار باید کنم که جسور باشم؟

با سلام، من پسر کلاس 5دبستان دارم که ترس دارد. بیشتر وقتها پشت سر من به اتاق و اشپزخانه می آید در تمام اتاقها را میبند وقتی جلوی تلویزیون نشسته است و حتی دستشویی و حمام هم جدیدا تنها نمیرود و در اتاقش...