اگر می‌خواهید فشارخون بالا را درمان کرده یا از بروز آن پیشگیری کنید، باید مهارت‌های مدیریت استرس را فرا بگیرید. اگر بیشتر اوقات احساس تنش و عصبی بودن می‌کنید، به این هفت استراتژی برای کاهش استرس توجه کنید:

هر نوع مویی احتیاج به تقویت دارد و برای آنکه بهترین وضعیت را به خود بگیرد، خوش‌حالت و درعین‌حال نرم و لطیف باشد باید به آن رسیدگی شود، برای این کار می‌توانید از ماءالشعیر استفاده کنید. ماء‌الشعیر، برای...

دو روش ایمن برای گرم کردن شیر مادر یا شیر مصنوعی وجود دارد که در اینجا به شما معرفی می‌شود:

در اینجا روش‌هایی را به شما معرفی می‌کنیم تا به سرعت بتوانید اضطراب خود را تسکین دهید. تمام این تکنیک‌ها می‌توانند در شرایط دشوار و پراسترس شما را آرام کنند.

میان تنها بودن و احساس تنهایی تفاوت بسیاری وجود دارد. تنها بودن، صرف زمان بدون همراهی دیگران است در حالی که احساس تنهایی نیاز به بودن در کنار افراد دیگر است.

پیوند مو اولین بار در سال 1950 در ایالات متحده مورد استفاده قرار گرفت. پیوند مو شامل برداشتن موهای نازک از قسمت پشت سر و قرار دادن آن در نواحی کم پشت یا بدون مو در قسمت های میانی و جلویی سر می

تحقیقات اخیر نشان می‌دهد بزرگسالانی که مسن‌تر از سنشان به نظر می‌رسند، ممکن است سریع‌تر از دیگران پیر شوند که این موضوع ناشی از تفاوت بین سرعت ﭘﯿﺮ ﺷﺪﻥ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﺎ ﯾﮑﺪﯾﮕﺮ است. در حقیقت ﺭﻭﻧﺪ ﭘﯿﺮﯼ ﺩﺭ

حتی با پنج دقیقه مدیتیشن نیز می‌توانید از مزایای آن بهره‌مند شوید. بر طبق شواهد تنها دو جلسه مراقبه کوتاه‌مدت در طول روز می‌تواند استرس و افسردگی را کاهش دهد. مکانی آرام، راحت و ساکت را انتخاب کنید، بر...

نور خورشید حاوی مقداری اشعه ماورای بنفش یا همان UV است که شما نمی‌توانید آن را ببینید و یا حس کنید. در مقادیر کم این اشعه باعث افزایش تولید ویتامین د‌ی می‌شود ولی مقادیر زیاد آن ‌می‌تواند باعث مشکلاتی...

استحمام راهي است براي پاکيزگي، بهداشت جسم و نيز بهداشت رواني. در هر عصر و زماني وسيله‌اي براي نظافت و پاکيزگي وجود داشته است. آنچه در صدر اسلام و سيره‌ي پيشوايان دين برجسته شد، حمام گرفتن بود.