کلم ها را به صورت باریک و رشته ای خرد کنید ، فلفل دلمه ای را نیز بصورت خلالی و باریک خرد کنید

سالاد خرما پرتقال، علاوه بر اینکه سالادی کامل و مقوی است، دارای سبزیجات مفید و روغن های گیاهی نیز می باشد. یکی از مواد غذایی سالاد که باعث مقوی شدن آن می شود خرما است.

سالاد خرما یکی از غذاهای جنوبی است. سرشار از ویتامین است . با راسخون در این آموزش همراه باشید.

به راحتى مى توانید با تهیه سالاد ذرت در آشپزخانه، جایگزین مناسبى براى ذرت پخته هاى خیابانى تدارک ببینید. بوى ذرت به تنهایى بسیار اشتهاآور است درست همان دلیلى که برخى را به خوردن ذرت پخته معروف «مکزیکى»...

گوشت مرغ همواره گزینه مناسبى براى تهیه سالاد بوده است و سالادهایى که از گوشت مرغ تهیه مى شود بسیار سهل الهضم و خوش خوراکند!