روش های گوناگونی برای رفع استرس یا تنش وجود دارد که ورزش یکی از بی خطرترین و سالم ترین آنهاست

مارچلو رومئو ليپي در تاريخ 12 آوريل سال 1948 در ويارجو در ايتاليا به دنيا آمد. مارچلو ليپي فعاليت خود به عنوان بازيكن را بدون جلب توجه و تقريبا به دور از چشم ديگران آغاز كرد. او از سال 1962 تا 1980 به...

فرانتس بكن ‌بائر در 11 سپتامبر 1945 در مونيخ به دنيا آمد و از 9 سالگی در تيم دسته نوجوانان اس سی مونيح 6 بازی کرد. مردم و مطبوعات به وی لقب قیصر دادند. او اسطوره ورزش آلمان است. وي اولین بازی خود در بايرن...

سزار لوئيز منوتي در 5 نوامبرسال 1938در روزاريو به دنيا آمد. سزار كه پسر يك پزشك بود،‌ در منطقه فيشرتون شهر روزاريوی آرژانتین بزرگ شد و بازي فوتبال را از باشگاه محلي "يونيون آمريكا" آغاز كرد. از سال 1960...

هنگامی‌ که‌ در دهه‌ بیست ‌سالگی‌ به‌ سر می‌‌برید، به‌ نظر می‌‌رسد می‌توانید هر چه‌ دوست‌ داشته‌ باشید بخورید و کاملاً بی‌تحرک‌ باشید؛ بدون‌ کوچکترین‌ اثری‌ از بیماری، اما وقتی‌ به‌ سی ‌سالگی‌ برسید و بخواهید...

همه آدم‌ها با انگيزه کافي براي ورزش بـه دنـيـا نمي‌آيند. اگر شما هم يکي از آن آدم‌ها هستيد کـه هر کـاري را بـه دويدن روي تردميل ترجيح مي‌دهند يا ترجـيح مي‌دهند هـر جـايي باشند؛ ولي در باشگاه نباشند، نکات...

شنا يکي از ورزش‌ها و سرگرمي‌هاي بسيار مناسب و لذت‌بخش براي تمامي افراد و در سنين مختلف، به ويژه فصل گرما محسوب مي‌شود. اين تفريح سالم نه تنها در هواي گرم تابستان، بلکه در روزهاي سرد زمستان نيز طرفداران...

خيلي از افراد عادت دارند که ساعت 6 صبح از خواب بيدار شوند و ورزش کنند و عقيده دارند که اين زمان بهترين زمان براي ورزش کردن است، چون براي سپري کردن روز به آنها انرژي مي‌دهد، اما خيلي‌هاي ديگر ترجيح مي‌دهند...

تمرینات بدنی و ورزش یکی از راههای علاج وتسکین فشارهای روانی است

اصل ورزش را از یونان دانسته اند که به منظور چابکی بدن و ایجاد قوّت انجام می یافت و پاروزنی، بوکس ، کشتی ، شنا ، شمشیرزنی ، تیراندازی ، اسکی و ورزش هایی چون بیس بال ، سافت بال و بسکتبال و انواع فوتبال و...