علت بی خوابی چیه؟
با سلام، من کلا عادت داشتم به اینکه شبها دیر بخوابم یعنی دوست داشتم تا دو سه بیدار باشم تا اینکه در ماه رمضان تا سحر بیدار میموندم و بعد از نماز میخوابیدم، که یه شب کلا خوابم نبرد و روز هم نتونستم بخوابم،...
از بی خوابی رنج می برم" راهکار چیست؟
با سلام. بنده مدتی هست که شب ها خواب سبکی دارم و در طول شب تا صبح نزدیک 10 بار بیدار میشوم. همچنین هر از گاهی که صبح ها بیدار میشوم پشت چشمم درد می گیرد و حالتی مثل نبض دارد. لطفا راهنمایی کنید. با تشکر
چرا شب ها خوابم نمیاد؟
چرا شب ها خوابم نمیاد؟ لطفا راهکار بدهید.