استرس و اضطراب از حالاتی است که تقریباً تمام افراد، آن را در زندگی تجربه کرده اند. اما بیشتر افراد راه های مقابله با این اضطراب را بلد نیستند. ما را همراهی کنید تا به کمک این نوشتار بتوانید بر کاهش اضطراب...

الگوهای فکری خود را شناسایی کنید و افکار منفی خود را بشکنید. بیشتر این افکار غیرمنطقی هستند؛ بنابراین آنها را را با افکار منطقی عوض کنید. سپس آغوش خود را برای افکار مبت باز کنید.

برخی از انسان ها هستند که از آرامش نداشتن در زندگی می نالند و برخی دیگر می گویند آرامش کمی در زندگی دارند. در این نوشتار چند راهکار ساده برای به آرامش رسیدن در زندگی بیان شده که اگر آن را انجام دهید آرامش...

شناخت علل و عوامل احساس حقارت به ما در جهت ریشه یابی مشکلات فردی و اجتماعی و همچنین حل معضلات ناشی از آن ها کمک می کند. با ما همراه باشید تا با بقیه عوامل احساس حقارت آشنا شوید.

احساس حقارت از جمله احساساتی است که هر کسی در زندگی آن را تجربه کرده است. بنا بر اصول روانشناسی هر چیزی که اعتماد به نفس شخص را سلب کند می تواند عامل رشد احساس حقارت باشد. با ما همراه باشید تا با عوامل...

همه پدران دوست دارند که برای فرزند خود بهترین پدر باشند و فرزندان، آن ها را الگوی خود قرار دهند. با ما همراه باشید تا بدانید چطور می توانید یک الگوی خوب برای فرزند خود باشید.

رشد هویت فرآیندی است که در طول عمر ادامه دارد ولی جستجو برای به دست آوردن آن در دوران نوجوانی بیشتر مطرح است. با ما همراه باشید تا با شکل گیری هویت در دروان نوجوانی بیشتر آشنا شوید.

یکی از روش‌های آموزش مفاهیم دینی به کودکان، قصه‌گویی، شعرگویی، نقاشی و... است. حماسه‌های کربلا را برای کودکان بازگو کنید و با اصول رفتاری امام حسین (ع)، خاندان و یارانش آشنا کنید .

اغلب مردم هنگامی‌که برای یک امتحان آماده می‌شوند، کمی اضطراب دارند. این می‌تواند از یک حس عصبی ملایم تا یک حمله عصبی واقعی، متفاوت باشد. سطح اضطراب شما هر چه که باشد، باید یاد بگیرید چگونه آن را کاهش دهید...

سطح اضطراب شما هر چه که باشد، باید یاد بگیرید چگونه آن را کاهش دهید تا برای یک امتحان به‌طور مؤثر مطالعه کنید. خوشبختانه، چندین راهکار وجود دارد که شما می‌توانید با انجام آن‌ها اضطراب جسمی خود را کاهش...