خشم می‌تواند باعث بروز انواع علائم فیزیکی شود، اینکه بفهمید چه زمانی واقعاً خشمگین هستید، به‌جای آنکه برای سرکوب آن تلاش کنید، می‌تواند به شما کمک کند تا خشم خود را مدیریت کنید.

مدیریت خشم، از اهمیت زیادی برخوردار است؛ چرا که خشم معمولا با احساس اضطراب، افسردگی و ناراحتی همراه است. تمرینات مدیتیشن و استراحت کافی در طول شبانه­ روز به حفظ آرامش شما کمک می­ کند. اگر پس از تجربه این...

خشم یک احساس طبیعی انسانی است و همیشه منفی نیست. خشم می‌تواند به شما کمک کند تا بدانید چه موقع آسیب‌دیده‌اید یا چه زمانی یک وضعیت نیاز به تغییر دارد. مهم است که یاد بگیرید چطور به خشم خود واکنش نشان دهید.

برای پیداکردن توازن در زندگی خود، بین کار و زندگی خود تعادل ایجاد کنید. تلاش کنید به همه وجوه زندگی­ تان توجه کنید و هیچ یک از آن­ها را رها نکنید. این کار نیاز به زمان و تمرین دارد. هرموقع که بتوانید تعادل...

یک ضرب‌المثل قدیمی می‌گوید: خشم بزرگترین دشمن انسان است؛ شما باید این دشمن بزرگ را بشناسید و برای مدیریت آن خلاقیت به­خرج دهید. با ما همراه باشید.

هنوز مدت زیادی از پخش خبر «جنون جنسی جوانان»[1] در کره جنوبی، در رسانه‌ها نگذشته بود که خبر دیگری از کره جنوبی نقل محافل شد: 8000 مأمور پلیس در پایتخت کره جنوبی مأمور پیدا کردن دوربین‌های مخفی پیداشده...

داشتن یک زندگی متعادل به شما کمک می­ کند تا شادتر و پر انرژی ­تر باشید. برای اینطور زندگی کردن راه ثابتی وجود ندارد و هر کس باید روش خودش را پیدا کند از آنجا که انسان یک موجود اجتماعی است؛ یکی از مهم­ترین...

گردوغبار بیش‌ازحد می‌تواند به آلرژی‌ها و دیگر مشکلات سلامتی منجر شود؛ مخصوصا اگر فرزند خردسال یا فرد سالمندی در خانه دارید؛ بنابراین همین حالا دست به­ کار شوید تا از شر آن خلاص شوید. با ما همراه باشید...

فصل پاییز درراه است، بسیاری از بانوان کدبانو در انتهای فصل تابستان، خانه خود را به‌اصطلاح خانه‌تکانی می‌کنند. مهم­ترین کار در خانه ­تکانی، پاک کردن خانه از گرد وغبار است. راهکارهای ساده‌ای برای کاهش میزان...

گردوغبار، تجمع ذرات کوچکی است که شامل تکه‌های فیبر، کاغذ، موی حیوانات خانگی، سلول‌های پوستی، کثیفی و غیره است. گردوغبار بیش‌ازحد می‌تواند به آلرژی‌ها و دیگر مشکلات سلامتی منجر شود، بنابراین ایده خوبی است...