تفسیر خواب همواره با چالش‌های جدی همراه بوده است. از یک‌سو، نمادهایی که در خواب ظاهر می‌شوند، معناهای مختلفی برای افراد مختلف دارند. از سوی دیگر، روش‌های سنتی اغلب به منابع محدودی تکیه می‌کنند که برای...

تعداد محدودی ساعت در یک شبانه روز وجود دارد ۲۴ -۰ که هیچ‌کس نمی‌تواند آن‌ها را گسترش دهد. زندگی ما هم محدود است؛ تقریبا ۷۸ سال.

خواب کمتر از شش ساعت بیماری قلبی عروقی را در افراد افزایش می‌دهد

در برخی از مدارس چین دانش‌آموزان ملزم به استفاده از لباس فرم هوشمند مجهز به دستگاه موقعیت‌یاب هستند تا فعالیت‌هایشان کنترل شده و از چرت زدن آنان جلوگیری شود.

خواب‌هایی که به اصطلاح تعبیربردار است، معمولا تمام ذهنیت و روح شخص را تحت تاثیر قرار می‌دهد، به همین خاطر بر فردی که آن رویا را دیده است، بسیار موثر است و قطعا آن خواب تا روزها و ماه ها بر ذهن و طبیعت...

اگر گاهی در شب دچار بی خوابی می شوید، علت آن را در غذایی که خورده اید جست و جو کنید. برخی مواد غذایی برای وعده آخر شب گزینه مناسبی نیست. در این مطلب قصد داریم درباره این دست غذاها صحبت کنیم، همراه ما باشید.

بسیاری از افراد ممکن است به دلیل مسافرت ، بیماری ، استرس در هنگام خواب دچار مشکل شوند،که در طول زمان برطرف می شود اما اگر این مشکل در زندگی روزمره اختلال ایجاد کند، دچار اختلال خواب شده ایم. در ادامه بیشتر...

زالپلون (Zaleplon) یک داروی آرام بخش/ خواب آور است که عمدتا جهت درمان بی خوابی مورد استفاده قرار می گیرد و به عنوان یک داروی آرام بخش غیر بنزودیازپینی شناخته می شود.

ملاتونین یک هورمون طبیعی است که چرخه خواب را مدیریت می کند و نظم می بخشد. برخی از افرادی که از بیماری بیخوابی رنج می برند یا به اختلالات خواب دچار هستند، می توانند مصرف قرص ملاتونین را شروع کنند. در این...

رفع خستگی، آرامش ذهنی، شادابی، سلامتی روحی و جسمی نیازمند خواب خوب و با کیفیت است.اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که مشکل کم خوابی یا بی خوابی دارید این موضوع را جدی بگیرید و برای رفع آن، در این...