فرایند فیزیولوژیکی خواب که هر روز با آن هستیم و حدود یک سوم از زندگی ماست، رابطه مستقیمی با سلامت جسمی ‌و روحی ما دارد.

برخی از مردم اصلاً درباره خوابیدن خودشان فکر نمی‌کنند؛ یعنی راحت می‌خوابند و برخی از آن‌ها درباره کِی و چگونه بیدار شدن هم نمی‌اندیشند.

خواب روزانه در بسیاری از مشاغل نیاز است ولی مهم نظم و کنترل شده باید باشد و حداقل 15 دقیقه قبل از ساعت سه بعد از ظهر باشد و برای شیفت کار ها باید طبق شیفت باشد.

برشی از برنامه هزارویک از شب گذشته ماجرای خواب ترسناک جناب‌خان را نشان میدهد. منبع: صداوسیما

ویدیویی از تعبیر خواب به روش جناب خان در شبکه نسیم تلویزیون را، ببینید./آخرین خبر

سوال عجیب عمه بختک جناب‌خان از دکتر صفری مهمان برنامه را ببینید.

نارکولپسی یا حمله‌ خواب یک اختلال عصبی است که بر خواب و بیداری افراد تأثیر می‌گذارد. افراد مبتلا به این اختلال تجربه خواب آلودگی روزانه و دوره‌های غیرقابل کنترل خوابیدن در طول روز را دارند. حملات نارکولپسی...

در این ویدئو، متخصص طب سنتی علت خواب زیاد برخی افراد را توضیح می دهد.

ظهور ناگهانی افکار منفی و نگرانی‌ها می‌تواند بی‌خوابتان کند. برای رفع این مشکل تکنیک ۴-۷-۸ را یاد بگیرید تا در عرض کمتر از یک دقیقه به خواب روید! منبع: viral vids

براساس نظرات هر شخصی، ممکن است روش‌های بسیار متفاوتی را امتحان کنید تا بتوانید خواب‌آلودگی روزانه خود را درمان کنید اما هر کدام به نحوی شما را ناامید می‌کند. رفته‌رفته خوابِ زیاد کیفیت روزهای شما را تحت...