خواب يكي از نيازهاي ضروري عملكرد مطلوب مغز و همه دستگاههاي بدن است. اضافه وزن يكي از پيامدهاي كم خوابي است، اما اين كمبود تنها به چاقي خلاصه نمي شود؛ بلكه رابطه نزديكي نيز با ديابت و بيماريهاي قلبي عروقي...

انسان در طول دوران زندگي، خواه ناخواه مراحل مختلفي را طي مي كند كه اين مراحل شرايط منحصر به فرد خود را مي طلبد و بشر همواره سعي كرده است بهترين شرايط را براي عبور از آنها به وجود آورد. يكي ازاين مراحل...

مردم صبح ها جلوى مغازه ها و سوپرماركت ها صبحانه مى خورند. همان جا مى ايستند و در حالى كه دارند به كارهايى كه بايد بكنند و به جاهايى كه بايد بروند، فكر مى كنند به كيكى كه خريده اند گاز مى زنند. پزشكان معتقدند...

بدن ما براي نشستن در تمام روز ساخته نشده است. شيوه صحيح قرار گرفتن بدن يا به عبارتي صاف ايستادن، مسئله مهمي است كه روز به روز بيشتر به دست فراموشي سپرده مي شود.روزهايي كه سركار و در مدرسه مي گذرانيم، پر...

از علتهاي مهم افزايش حساسيت يا آلرژي فصلي ،گرده گلها و گياهان است كه در اثر گرده افشاني ايجاد مي شود. گرده افشاني درختاني مانند نارون، گردو، تبريزي، افرا، چنار، زبان گنجشك در اسفندماه شروع مي شود و تا...

آب مهمترين بخش تشكيلاتي بدن انسان محسوب مي شود. در صورتي كه 15درصد آب بدن انسان خارج شود خطر جاني او را تهديد مي كند. از اين رو براي هر فرد، نوشيدن آب لازم است. بررسي ها ثابت مي كند، نوشيدن آب از طريق...

افراد در روزهاي ابري بيشتر احساس دلتنگي و ناراحتي مي كنند و علت آن نيز تاثير مثبت نور بر سيستم روحي و عصبي انسان است. در طول روز، با ديدن نور ترشح هورمون ملاتونين كاهش مي يابد و به توليد انرژي و داشتن...

مي توان مغز انسان را از جهاتي شبيه اتومبيل دانست.برخي مغزها همچون ماشين هاي پرشتاب تند و سريع هستند و برخي همچون «فولكس» آرام و مطمئن . مهم نيست مغز شما از كدام نوع است. مهم اين است كه نگذاريد مغزتان...

محققان دانشگاه تگزاس دريافته اند دور كمر بزرگ، در قياس با اندازه دور باسن، با بروز نشانه هاي اوليه بيماري قلبي مرتبط است.اين يافته تأييدكننده مطالعات ديگري است كه مي گويد اندازه دور كمر، و نه وزن كلي بدن،...

آب و هواى گرم ممكن است عوارض خطرناكى در بدن از جمله گرمازدگى را به وجود آورد. با رعايت نكات زير مى توانيد از گرمازدگى پيشگيرى كنيد. مقدار زيادى مايعات بنوشيد-در آب و هواى گرم بدن بيشتر از حد عادى عرق مى...