زایمان کردن چه از راه طبیعی و چه سزارین جزء کارهای دردناک است که جسم شما را درگیر می کند و در این زمان بدن شما کالری زیادی می سوزاند و در نتیجه باید انرژی کافی را از قبل و بعد زایمان تامین کنید و همزمان...

درد زایمان از شدیدترین دردهایی است که تقریبا تمام زنان در طول زندگی تجربه می‌کنند که می‌تواند اثرات نامطلوبی بر روی مادر و جنین داشته باشد. آمادگی ماهیچه‌های بدن با انجام تمرینات ورزشی قبل از باردار شدن...

دوران بارداری با تمام شیرینی ها و هیجاناتی که دارد، ممکن است سختی ها و مشکلاتی را برای خانم های باردار به همراه داشته باشد. یکی از دردهای نسبتاً شایع در این دوران، درد در ناحیۀ سمت راست شکم است. در این...