از جمله فواید ماساژ این است که دفعات حملات میگرن را کاهش داده و باعث بهبود کیفیت خواب در افراد میگرنی می شود. ماساژ از طریق کاهش ضربان قلب، اضطراب، و سطوح کورتیزول در طول جلسات مختلف به کاهش استرس کمک...

آب گرم برای درمان دردهای شکمی قاعدگی مفید است. درد پیش از قاعدگی بسیار شدید و غیر قابل تحمل است. زنان می‌توانند در این دوران آب گرم بنوشند چرا که اثرات آرام‌بخش دارد. همچنین می‌توانید از بخور آب گرم نیز...

مصرف لبو یا چغندر برای سلامت بدن بسیار مفید است. بهبود سلامت پوست، جلوگیری از آب مروارید، افزایش آنتی‌اکسیدان بدن، جلوگیری از مشکلات تنفسی، جلوگیری از سکته‌ مغزی، کمک به التیام یافتن زخم‌ها و کبودی‌ها،...