روانشناسي بهداشت، در سالهاي اخير اهميت زيادي براي نقش راهبردهاي مقابله و سبك زندگي افراد در چگونگي وضعيت سلامت جسماني و رواني آنها قائل شده است. شيوه هاي مقابله، تواناييهاي شناختي و رفتاري هستند كه فرد...

تحقيقات جديد دانشمندان نشان مي دهد تاريکي مردم را تشويق به دروغ گفتن و اقدام به جرم مي کند زيرا محيط تاريک حس ناشناخته بودن را در انسان ها تقويت مي کند. محققان متوجه شدند محيط هاي تاريک اين حس را در مردم...

کمردرد يکي از دردهاش شايعي است که بيش از 30 درصد بزرگسالان انگليسي را در سال درگير خود مي کند. تخمين زده مي شود سالانه بيش از 2/5 ميليون نفر به دليل ابتلا به درهاي ناحيه کمر به پزشکان مراجعه مي کنند. در...

تحقيقات جديد نشان مي دهد ورزش کردن وضعيت ذهني افرادي که به بيماري هاي مزمن مانند بيماري هاي قلبي و سرطاني دچار هستند را بهبود مي بخشد. اين يافته ها نشان مي دهد. بيماراني که در برنامه هاي ورزشي شرکت مي...

عذرا جوانمردی::روانشناسی پویایی، علم مطالعه نیروها و انرژی های تعمیم داده شده به وسیله عمیق ترین نیازهای انسانی است. در واقع این مکتب روان شناسی، مستقیما با نیازها و احساسات انسان سر و کار دارد و آن را...

بي حوصلگي هنگامي روي مي دهد که ما ديگر به اطرافيان، اشياي پيرامون خود و فعاليت هاي روزمره خود علاقمند نبوده و از آنها لذت نبريم. بي حوصلگي در واقع فقدان تنوع و انگيزش در زندگي است. يکي از خصوصيات انسان،...

1-روزي هشت ليوان آب بنوشيد.2-سبزيجات و ميوه جات را در کنار وعده هاي غذايي قرار دهيد.3-هر وعده غذايي را ابتدا با سالاد و سبزيجات خام آغاز کنيد.4-روزتان را با خوردن يک ليوان آب گرم همراه با عصاره ليموترش...

با وجود آن که گاهي اوقات بعضي چيزها را فراموش مي کنيم، اما مي توان گفت روش هايي وجود دارد که با کمک آنها مي توان حافظه خود را تقويت کنيم. با يک حافظه قوي تر، بهتر مي توانيم فعاليت هاي روزانه را انجام دهيم...

بهداشت رواني را امروزه به معني احساس رضايت و بهبود رواني و انطباق کافي اجتماعي با موازين مورد قبول هر جامعه تعريف کرده اند. يک محيط کاري سالم مي تواند ارتباط نزديکي با بهداشت رواني کارکنان داشته باشد....

بايد با آن روبه رو شويد. ممکن است در بعضي موقعيت هاي اجتماعي احساس ناراحتي، دست و پا چلفتي بودن، کمرويي و خجالت کنيم و نتوانيم آنچه را که در موردش فکر مي کنيم. صراحتاً بر زبان آوريم و کلمات مناسب براي...